sữa là một thức uống bổ dưỡng mà mọi người đang uống ngày nay, một thức uống phù hợp cho cả nam giới, phụ nữ và trẻ và già. Có nhiều thương hiệu và loại sữa ngày nay. Thương hiệu sữa nào là tốt nhất? Làm thế nào để chọn? Hãy để tôi nói với bạn những lời khuyên!
1. Ngày càng có nhiều giống và tên sữa trong các siêu thị, bao gồm sữa có độ calci cao, sữa có chất sắt, sữa ít béo, sữa ăn sáng, trái cây và sữa thực vật … làm thế nào để chọn sữa phù hợp với bạn. Nói chung, tôi khuyên dùng sữa nguyên chất mà không cần thêm bất cứ thứ gì. Bởi vì sữa chỉ cần đóng vai trò của sữa, nó rất tốt và không cần phải can thiệp vào các thực phẩm khác.
Nếu chúng ta cần trái cây và rau quả, chúng ta có thể tự ăn trái cây và rau quả tươi. Điều này chắc chắn sẽ tốt hơn so với trái cây và rau quả sau khi nhiệt độ cao và hấp tự động với sữa, và số lượng sẽ nhiều hơn nữa.
Nếu bạn cần bữa sáng, thật tốt khi ăn nó với sữa với thực phẩm chính. Không cần phải tiết kiệm thực phẩm chủ yếu và uống cái gọi là sữa ăn sáng với một ít bột yến mạch và rất nhiều đường.
Nếu bạn cần bổ sung sắt và kẽm, chỉ cần ăn cá, hải sản, các loại hạt, v.v., tại sao phải mong đợi một chút sắt và kẽm được thêm vào sữa.
2. Làm thế nào để xác định xem sữa bạn đã mua có phải là sữa chất lượng cao không? Những cách đơn giản và dễ dàng để đánh giá là gì?
Bước 1: Đầu tiên, hãy kiểm tra xem hương vị có mịn hay không. Thật bất thường khi có kết cấu dính sau khi tiêu chuẩn hóa và đồng nhất hóa. Nó đều và mịn, và nó có thể dễ dàng trượt vào cổ họng, đó là trạng thái bình thường.
Bước 2: Đổ nó vào một ly sạch, tạm dừng trong vài phút, rồi đổ nó ra. Nó là bình thường nếu một lớp cốc treo mỏng nằm đều trên tường của cốc. Tuy nhiên, nếu có các hạt mịn và các cụm mịn trên tường của cốc, điều đó có nghĩa là sữa tươi đã bị vón cục, đó là dấu hiệu của chất lượng kém của sữa tươi.
Bước 3: Sau đó nếm thử lại. Nếu nó có một mùi hương hoặc vị ngọt mạnh, nó có nghĩa là chất tăng cường hương vị hoặc hương vị đã được thêm vào. Sữa về cơ bản không ngọt và mùi thơm không mạnh. Tuy nhiên, nếu có một chút cay đắng, chua, v.v., điều đó có nghĩa là nguyên liệu thô có chất lượng kém.
Bước 4: Khi nhiệt không sôi, bạn sẽ thấy rằng sữa được xếp lớp hoặc ngưng tụ, cho thấy các vi sinh vật trong sữa đã vượt quá tiêu chuẩn.
Các ở trên giới thiệu sự lựa chọn của sữa một cách chi tiết. Bạn đã nhớ nó? Lần tới, khi bạn đi đến siêu thị, bạn đã thắng được không quyết định vì sự đa dạng. Hãy chú ý đến sức khỏe và bảo tồn sức khỏe ở Trung Quốc.