“ đậu phụ + sữa ” có thể giảm cân. Đó là một phương pháp giảm cân trực tuyến được lưu hành rộng rãi và cũng rất hấp dẫn đối với bạn nữ. Điều này là đúng. Hơn nữa, cả hai thực phẩm đều chứa dinh dưỡng cao và miễn là chúng được ăn đúng cách, chúng sẽ có tác dụng giảm cân. Súp sữa đậu phụ: Bụng phẳng tác dụng nhanh trong 3 ngày nấu đậu phụ trong sữa như làm súp đậu phụ thông thường (thêm một ít nước vào sữa để tránh làm khô nồi). Sau khi sôi, bạn có thể ăn nó theo sở thích của bạn nếu nó đang gia vị. Nguyên tắc giảm cân: Đậu phụ – Đậu phụ chứa rất nhiều protein dựa trên thực vật, giúp dễ dàng bị đói khi ăn. Đó là một thực phẩm giảm cân với nhiều lợi thế. Ăn đậu phụ rất dễ cảm thấy đầy đủ, và đậu phụ chứa các yếu tố vi lượng thực vật cực kỳ phong phú, giúp xả nước dư thừa và cải thiện chức năng tiêu hóa, đặc biệt là đối với mỡ bụng. Ngôi sao điện ảnh người Mỹ Elizabeth Taylor đã từng giảm cân thành công bằng cách ăn đậu phụ. Sự kết hợp tốt nhất: Tất cả chúng đều là thực phẩm có hàm lượng canxi cao và đảm bảo lượng canxi 1.000 mg hàng ngày rất có lợi cho việc duy trì cơ thể. Chương Sữa Sữa đậu phụ – Nếu bạn muốn nhận được lợi ích của việc uống sữa để giảm cân, bạn phải kiểm soát tổng năng lượng và giảm lượng thức ăn khác trong khi uống nhiều sữa hơn, đặc biệt là những loại có giá trị dinh dưỡng thấp và năng lượng nhiệt cao, như đồ uống ngọt, món tráng miệng, thực phẩm có thực phẩm. Sử dụng sữa để siết bụng và eo. Nếu bạn uống sữa giữa hoặc trước bữa ăn, nó có thể giúp cơ thể giảm sự thèm ăn. Ăn trưa và bữa tối không quá nhiều. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, không nên uống sữa sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Sử dụng sữa để siết bụng và eo. Các phương pháp cụ thể để làm giảm súp đậu phụ sữa như sau: Thành phần 200 gram đậu phụ, 200 ml sữa, một ít muối, 1 muỗng đường, hành lá xắt nhỏ và một chút MSG. Phương pháp: Nấu đậu phụ trong sữa như làm súp đậu phụ thông thường (thêm một ít nước vào sữa để tránh làm khô nồi). Sau khi nó sôi, bạn có thể ăn nó theo sở thích của bạn nếu đó là gia vị. Không cần thực phẩm khác khi sử dụng thực đơn này để giảm cân. Súp này có thể được ăn cho đến khi bạn đầy. Hãy dành thời gian: Vào ngày đầu tiên, bạn chỉ có thể uống đậu phụ và súp sữa. Bắt đầu vào ngày hôm sau, thêm trái cây và rau quả như dưa chuột hoặc cà chua để tăng hàm lượng chất xơ mạnh mẽ và tăng tốc chuyển hóa. Tại thời điểm này, rõ ràng bạn sẽ cảm thấy rằng bụng dưới của bạn rất phẳng. Nói chung, bạn có thể mất 1-2 kg vào ngày thứ ba và có một cái bụng phẳng! Bảo quản sức khỏe Biên tập viên Trung Quốc nhắc nhở bạn bè nữ chú ý đến tính hợp lý khi ăn sữa đậu phụ để giảm cân. Lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày không được ít hơn 1.000 calo.