Giới thiệu】 Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống sữa chua? Sữa chua giúp với thuốc nhuận tràng. Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống nó? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó với trình soạn thảo dưới đây.
Uống một cốc sữa chua sau bữa trưa có thể khiến mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng cả buổi chiều uống sữa chua lành mạnh hơn vào ban đêm. Uống axit lactic trong sữa chua giúp cơ thể và ruột của cơ thể vào ban đêm. Do đó, uống vào ban đêm sẽ không chỉ gây khó tiêu mà còn giúp ngăn ngừa táo bón. Uống sữa chua khoảng hai giờ sau bữa tối, và không uống sữa chua khi bụng đói.
Vì vi khuẩn axit lactic trong sữa chua dễ dàng bị giết bởi axit dạ dày khi bị bụng đói, hiệu quả chăm sóc sức khỏe của sữa chua sẽ bị suy yếu. Nhiều người biết rằng uống sữa chua là tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết cách uống nó một cách khoa học. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tin rằng uống sữa chua trong vòng hai giờ sau bữa ăn là thời điểm tốt nhất.
Giá trị pH của nước ép dạ dày ở người thường nằm trong khoảng từ 1 đến 3 và giá trị pH khi nhịn ăn dưới 2, trong khi giá trị pH của vi khuẩn axit lactic hoạt động trong sữa chua là trên 5,4. Nếu bạn uống sữa chua khi bụng trống rỗng, vi khuẩn axit lactic có thể dễ dàng bị tiêu diệt bởi axit dạ dày, và giá trị dinh dưỡng và tác dụng chăm sóc sức khỏe của nó sẽ bị suy yếu rất nhiều. Nếu bạn uống sữa chua sau bữa ăn, nước ép dạ dày sẽ được pha loãng và độ pH sẽ tăng lên 3-5. Môi trường này rất phù hợp cho sự phát triển của vi khuẩn axit lactic.
Yogurt giúp đào tạo khi nào là thời điểm tốt nhất để uống yogurt? Một khi sữa chua được hấp và nóng, lượng lớn vi khuẩn axit lactic hoạt động có trong đó sẽ bị giết, giá trị dinh dưỡng và chức năng chăm sóc sức khỏe sẽ không tồn tại, và tính chất vật lý của nó cũng sẽ thay đổi, dẫn đến tách và kết tủa, và hương vị và hương vị độc đáo của sữa chua sẽ biến mất. Tốt nhất là mua và uống nó vào mùa hè, và có thể được để ở nhiệt độ phòng trong một khoảng thời gian nhất định trước khi uống vào mùa đông. Sau khi uống sữa chua, rửa miệng bằng nước luộc.
Đối với trẻ em, nếu chúng không rửa miệng sau khi uống sữa chua, một số vi khuẩn trong sữa chua và độ axit nhất định mà chúng chứa đặc biệt có khả năng dẫn đến sâu răng. Bạn không thể dùng thuốc với sữa chua. Đặc biệt là khi dùng kháng sinh như chloramphenicol, erythromycin và sulfonamides bằng sữa chua, cũng như một số loại thuốc để điều trị tiêu chảy, bởi vì những loại thuốc này cũng có thể phá hủy hoặc tiêu diệt vi khuẩn axit lactic trong sữa chua.