Yogurt hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh cân bằng vi khuẩn trong cơ thể. Nó cũng có một chức năng nhất định là giữ ẩm cho da, và protein và vitamin mà nó chứa là hữu ích cho việc chăm sóc sắc đẹp và da. Nhưng sữa chua không phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt là khi bạn có các triệu chứng như tiêu chảy hoặc các bệnh đường ruột khác, hãy cẩn thận khi uống sữa chua. Ngoài ra, trẻ em dưới 1 tuổi không nên uống sữa chua. Bởi vì trẻ em chưa phát triển hệ thống đường tiêu hóa, nên hàng rào niêm mạc dạ dày không phải là âm thanh và hoạt động của axit dạ dày và pepsin thấp, do đó sữa chua không thể được tiêu hóa. Những người mắc bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch, viêm túi mật và viêm tụy cũng tốt nhất là không uống sữa chua nguyên chất có đường, vì tình trạng này sẽ trở nên tồi tệ hơn. nó Yogurt, chẳng hạn như những người thường uống rượu, hoặc người hút thuốc thường xuyên, người điều hành máy tính, bệnh nhân táo bón, bệnh nhân dùng thuốc kháng sinh, bệnh nhân mắc bệnh loãng xương, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, v.v.