Giới thiệu】 Mùa đông là một mùa thích hợp cho liệu pháp ăn kiêng và bảo quản sức khỏe. Vì thời tiết khô ráo, mọi người không thích ăn một số thực phẩm lớn. Một thức uống súp nhẹ hơn một chút đã trở thành một loại phổ biến để bảo quản sức khỏe nuôi dưỡng. Và hiếp dâm Gu Tang là một người khỏe mạnh và khỏe mạnh trong gia đình chúng tôi. Tuy nhiên, một số thứ không thể bỏ qua cho súp sườn lợn để bổ sung canxi.
Tốt nhất không nên đặt muối vào súp sườn
Chúng tôi thường phục vụ một bát lớn súp sườn thịt lợn, nhưng trước khi uống, chúng tôi sẽ cho muối ăn vào súp, sau đó ăn sườn và các món ăn phụ bên trong, sau đó uống một bát súp dày. Trong thực tế, sau khi thêm muối, canxi trong súp sẽ bị ảnh hưởng. Bởi vì các thành phần của muối ăn có chứa một lượng lớn natri, nó sẽ mâu thuẫn với canxi khi được tiêu hóa và hấp thụ bởi ruột tiêu hóa, do đó ảnh hưởng đến sự hấp thụ.
Cách chính xác để uống súp sườn
Đối với những người muốn bổ sung canxi, sau khi súp sườn được hầm, bạn có thể đặt một bát muối lên hàng đầu và uống nó sau khi nó được làm mát. Bạn cũng không thể đặt muối vào toàn bộ nồi, sau đó thêm một lượng muối thích hợp vào sườn thịt lợn mà bạn phục vụ, để súp trong nồi, có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai muốn uống.
<img alt = "súp chín bổ sung canxi, và tốt hơn là không thêm muối" src = "/uploads/allimg/c150401/32-14111q50531. Tầm quan trọng của canxi đối với cơ thể con người là hiển nhiên. Bởi vì sự phát triển bộ xương của con người là canxi. Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, do sự phát triển của răng không hoàn chỉnh hoặc thực phẩm kén chọn, chúng có khả năng có chế độ ăn kiêng không cân bằng và tiêu thụ ít thực phẩm giàu canxi hơn, do đó có sự thiếu hụt canxi. Người già cũng không ngoại lệ. Hầu hết người cao tuổi đã làm suy yếu tiêu hóa và hấp thụ do tuổi tác, điều này sẽ dẫn đến mất canxi và không có khả năng bổ sung chúng. Do đó, những người này có thể uống súp sườn lợn mà không cần muối.
Cố gắng có chế độ ăn nhẹ và ít muối càng nhiều càng tốt
một chế độ ăn nhiều muối sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi mà còn dễ dàng dẫn đến các bệnh thể chất khác như tăng huyết áp . Do đó, khi chúng ta ăn bình thường, chúng ta không nên ăn thực phẩm chế biến, thực phẩm ngâm, v.v. với hàm lượng muối cao. Khi ăn thực phẩm tăng cường canxi như viên canxi, bạn nên chú ý sắp xếp thời gian. Thời gian tốt nhất là 2 giờ sau bữa ăn.