Giới thiệu】 Món tráng miệng giảm cân OAT xiên dừa hôm nay tôi khuyên dùng một món tráng miệng có thể ăn ngay cả khi bạn giảm cân – xiên dừa yến mạch. Yến mạch là thành phần giảm cân, vì vậy những cô gái đang giảm cân don phải lo lắng, ăn uống với sự tự tin. Hãy cùng xem cách làm cho oat dừa xiên.
Thành phần: 55 gram dừa cắt nhỏ + 10 gram (để nhúng bề mặt), 50 gram yến mạch, 3 lòng trắng trứng, 3 muỗng mật ong, 1/8 muỗng cà phê muối, một vài giọt giấm, làm việc.
2. Thêm dừa vụn.
3. Thêm bột yến mạch và sử dụng những cái tức thì, đó là những người bạn có thể uống vào buổi sáng.
4. Trộn nó với mật ong, muối và giấm. Bởi vì dừa và yến mạch có độ hấp thụ nước kém, bột hỗn hợp ướt và mềm. Nếu nó cảm thấy quá mỏng, thêm một ít yến mạch và dừa băm nhỏ để điều chỉnh.
5. Chia bột thành những quả bóng nhỏ 10-15 gram và nhào thành những quả bóng nhỏ. nó Cuộn các quả bóng cọ xát trong dừa vụn để bề mặt của những quả bóng được nhuộm bằng dừa vụn.
Làm nóng lò trước ở 150 độ, thứ hai đến lớp cuối cùng, 30 phút. Sau 5 phút cuối cùng, di chuyển khay nướng đến lớp giữa và tô màu bề mặt của xiên dừa.
Mẹo nhỏ
1. Bởi vì tôi sử dụng tất cả lòng trắng trứng, tôi sợ rằng sẽ có mùi tanh của lòng trắng trứng, vì vậy tôi đã thêm một ít giấm.
2. Chỉ cần đánh bại lòng trắng trứng bằng đũa, và bạn không cần phải sử dụng một người đánh trứng, nếu không nhiều bong bóng sẽ được sản xuất.
3. Sử dụng nhiệt độ thấp và nướng chậm để đảm bảo các quả bóng được nấu bên trong và bên ngoài.
4. Đừng lo lắng rằng mật ong sẽ làm cho bạn béo. So với đường, họ là những người tốt.
5. Trong thực tế, món ăn nhẹ này không có yêu cầu rất nghiêm ngặt về công thức. Chỉ cần trộn các thành phần khô và ướt để chúng có thể được véo thành những quả bóng nhỏ.
6. Bởi vì có rất nhiều yến mạch bên trong, xiên dừa yến mạch có lớp vỏ bên ngoài cứng và bên trong mềm. Bởi vì không có dầu hoặc bột mì, hương vị không giòn. Nhưng tôi thích nó rất nhiều và nó rất ngon.