Bảo tồn sức khỏe, còn được gọi là cách duy trì cuộc sống, tăng cường thể lực và ngăn ngừa bệnh tật thông qua các phương pháp khác nhau, để đạt được mục đích kéo dài cuộc sống. Lý thuyết sức khỏe y học cổ truyền Trung Quốc là sâu sắc và sâu sắc, trong đó sức khỏe chế độ ăn uống chiếm một vị trí quan trọng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thực phẩm không chỉ có thể cung cấp dinh dưỡng, mà còn có tác dụng điều trị của thuốc, đó là cái gọi là “thuốc và thực phẩm là như nhau”. Do đó, điều quan trọng là chọn thực phẩm hợp lý để bảo quản sức khỏe. Tuy nhiên, chế độ ăn uống không đúng cách cũng có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Sau đây là một số điều cấm kị trong chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc:
Những điều cấm kỵ nhất cho chăm sóc sức khỏe là gì? 1. Tránh ăn thực phẩm sống và lạnh, chẳng hạn như sashimi, đồ uống lạnh, trái cây sống và lạnh, có thể dễ dàng làm hỏng năng lượng dương của lá lách và dạ dày, và dẫn đến các bệnh hệ thống tiêu hóa như tiêu chảy và đau bụng. Đặc biệt đối với những người có hiến pháp yếu, họ nên tránh ăn thực phẩm sống và lạnh.
2. Tránh ăn thực phẩm nhờn, chẳng hạn như thực phẩm chiên, thịt béo, v.v., lượng ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng trên lá lách và dạ dày, dẫn đến các vấn đề sức khỏe như khó tiêu và béo phì. Đối với những người có hiến pháp ẩm ướt và nóng, thực phẩm béo ngậy cũng có thể làm nặng thêm ẩm ướt và nóng trong cơ thể, dẫn đến các bệnh về da như mụn trứng cá và bệnh chàm.
3. Tránh các loại thực phẩm cay, chẳng hạn như ớt, thực phẩm cay, chẳng hạn như ớt cay , và gừng , có thể được sử dụng để kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa, tiêu thụ quá mức có thể gây ra các triệu chứng kích thích. Đặc biệt đối với những người bị thiếu hes hes, thực phẩm cay có thể tiêu thụ chất lỏng âm và làm trầm trọng thêm các triệu chứng thiếu hụt âm dương.
4. Tránh ăn thực phẩm quá mặn, chẳng hạn như thịt xông khói, dưa chua, v.v., lượng quá mức sẽ dẫn đến tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não. Ngoài ra, thực phẩm mặn quá mức có thể làm hỏng thận và dẫn đến các bệnh như phù và tăng huyết áp.
5. Tránh ăn thực phẩm quá ngọt, chẳng hạn như kẹo, món tráng miệng, v.v., lượng quá nhiều sẽ dẫn đến tăng lượng đường trong máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, thực phẩm quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng lách và dạ dày, dẫn đến chứng khó tiêu và béo phì.
6. Tránh ăn thực phẩm quá mức, chẳng hạn như dưa cải bắp, trái cây chua, v.v., lượng quá nhiều có thể ăn mòn răng và tăng nguy cơ sâu răng. Ngoài ra, thực phẩm quá mức cũng có thể kích thích bài tiết axit dạ dày, dẫn đến chứng ợ nóng, đau dạ dày và các vấn đề khác.
7. Tránh ăn thực phẩm quá đắng, chẳng hạn như dưa đắng , rau đắng, v.v., mặc dù chúng có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, tiêu thụ quá mức có thể làm hỏngLá lách và dạ dày gây khó tiêu và mất cảm giác thèm ăn.
8. Tránh ăn thực phẩm quá cay, chẳng hạn như hành tây, tỏi, tỏi tây, v.v., mặc dù chúng có tác dụng ấm và thuốc bổ, tiêu thụ quá mức có thể gây ra các triệu chứng khô miệng và cổ họng khô.
9. Tránh ăn thực phẩm quá kiềm, chẳng hạn như bề mặt nước kiềm, bánh quy soda, v.v., lượng quá mức có thể dẫn đến mất canxi và ảnh hưởng đến sức khỏe xương.
10. Tránh ăn thực phẩm đã hết hạn và hư hỏng
Thực phẩm đã hết hạn và hư hỏng có thể chứa độc tố, điều này có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm sau khi tiêu thụ, gây ra mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn.
Để tổng hợp, y học truyền thống Trung Quốc Sức khỏe ăn kiêng nhấn mạnh đến chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng, và tránh ăn một phần và ăn quá nhiều các loại thực phẩm nhất định. Đồng thời, bạn nên chú ý đến sự tươi mát và an toàn của thực phẩm để đạt được mục đích bảo quản sức khỏe. Nó thực sự có thể đạt được mục đích chăm sóc sức khỏe.