Hạt Coix và yến mạch Đầu tiên hãy ngâm chúng trong nước và làm mềm chúng. Hạt dẻ nước bóc chúng bằng hạt thông và quả óc chó vào máy ép trái cây và thêm 2 cốc nước để nghiền nát chúng, đặt chúng lại với hạt coix và yến mạch vào nồi, và thêm 5 cốc nước để nấu trên nhiệt độ thấp. Lấy lòng trắng trứng và đánh nó và thêm nó vào cháo nóng và trộn đều.
Rửa hạt Coix và ngâm nó trong nước trong 2 giờ, và ngô phải được rửa sạch. Thêm một lượng nước thích hợp, mực ngô và hạt coix vào nồi, đun sôi và nấu ở nhiệt độ thấp trong khoảng 25 phút, thêm bột yến mạch, khuấy đều, tắt lửa và thêm lượng đường thích hợp vào mùa. Thực phẩm này không chỉ làm đẹp da, mà còn có thể được sử dụng cho liệu pháp ăn kiêng cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường do tác dụng hạ đường huyết kép của ngô và yến mạch.
rửa apple và kiwi , gọt vỏ kiwi và cắt táo thành những mảnh nhỏ. Đặt bột yến mạch và sữa bột vào một cái bát, đổ một lượng nước sôi thích hợp và khuấy đều, thêm táo, kiwis và đường với nhau và trộn đều, sau đó ăn nó.