Trong số mười loại thực phẩm lành mạnh hàng đầu được lựa chọn bởi Tạp chí Time, yến mạch xếp thứ năm. Nó có thể cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng do cuộc sống và công việc, và có tác dụng rất tốt trong việc giảm đường và giảm cân. Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu ba cháo yến mạch tăng cường làm đẹp cho những người phụ nữ yêu thích vẻ đẹp. nó Da
Ngâm hạt coix và yến mạch trong nước trước tiên ngâm nó trong nước. Hạt dẻ nước bóc chúng bằng hạt thông và quả óc chó vào máy ép trái cây và thêm 2 cốc nước để nghiền nát chúng, đặt chúng lại với hạt coix và yến mạch vào nồi, và thêm 5 cốc nước để nấu trên nhiệt độ thấp. Lấy lòng trắng trứng và đánh nó và thêm nó vào cháo nóng và trộn đều.
Corn Cháo yến mạch – Một người bạn nữ
rửa hạt coix và ngâm nó trong nước trong 2 giờ và rửa râu ngô. Thêm một lượng nước thích hợp, mực ngô và hạt coix vào nồi, đun sôi và nấu ở nhiệt độ thấp trong khoảng 25 phút, thêm bột yến mạch, khuấy đều, tắt nhiệt và thêm lượng đường thích hợp vào mùa.
Thực phẩm này không chỉ làm đẹp và nuôi dưỡng da, mà còn có thể được sử dụng cho liệu pháp ăn kiêng cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường do tác dụng hạ đường huyết kép của mực ngô và yến mạch.
Bến trái cây yến mạch – Sở chặt da và giải độc
rửa apple và kiwi , gọt vỏ kiwi và cắt táo thành những miếng nhỏ. Đặt bột yến mạch và sữa bột vào một cái bát, đổ một lượng nước sôi thích hợp và khuấy đều, thêm táo, kiwis và đường với nhau và trộn đều, sau đó ăn nó.