Cấu trúc chế độ ăn uống chứa yến mạch giúp kiểm soát lượng năng lượng trong một thời gian dài và tác dụng của carbohydrate tiêu hóa chậm đối với lượng đường trong máu. Sợi yến mạch cũng có thể làm giảm cơn đói và tất nhiên có thể giúp giảm cân. Vì vậy, lớn bao gồm yến mạch trong các công thức nấu ăn hàng ngày, không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn được kiểm soát sự thèm ăn. Big S tiếp tục ăn cai nghiện và ăn sáng mỗi sáng. Sau đó, dần dần cảm thấy rằng “không độc hại và cơ thể nhẹ, xương trở nên mạnh mẽ”.
<img alt = "Big s Detoxization và giảm cân để cho s một con số đẹp" src = "/uploads/allimg/c150401/7-12033010513we.jpg" Yến mạch chứa rất nhiều chất xơ. Sau khi ăn trong ba ngày, các phân sẽ mịn, và chất thải và các độc tố khác trong cơ thể sẽ được bài tiết. Kích thước lớn của chất xơ thực phẩm có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và giảm thời gian để thực phẩm ở lại trong ruột. Tiêu thụ yến mạch thường xuyên có thể đạt được mục đích giảm cân, và cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề táo bón.
Yến mạch là lựa chọn đầu tiên cho thực phẩm mùa hè ở Big S. Summer là mùa với nhiệt độ cao nhất trong năm. Big s được sử dụng để chụp ảnh vì lý do công việc. Để hoạt động trơn tru và giữ sức khỏe, cô sẽ chọn ăn thực phẩm cháo có chứa yến mạch, duy trì chế độ ăn nhẹ và có dinh dưỡng cân bằng.
Phương pháp này rất hiệu quả. Các bước cô tiết lộ là:
1. Ngâm yến mạch trong nước sôi trước;
2. Sau đó trộn nho khô và trứng luộc với nhau cho bữa sáng. Hãy cẩn thận để không thêm nước vào bữa ăn.