Bảo quản sức khỏe Trung Quốc khuyên bạn nên hôm nay phương pháp làm cháo bột yến mạch. Cháo yến mạch là một loại cháo mà chúng ta có thể không thấy thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày, nhưng mọi người nên uống bột yến mạch trong siêu thị. Cháo bột yến mạch tươi hơn bột yến mạch thành phẩm, và hương vị và giá trị dinh dưỡng của nó cũng cao hơn nhiều. Cháo bột yến mạch rất bổ dưỡng. Một bát cháo bột yến mạch mỗi sáng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể con người. Phương pháp của cháo bột yến mạch rất đơn giản. Hãy xem xét phương pháp của cháo bột yến mạch và liệu pháp chế độ ăn kiêng của nó :
1. muối. Đầu tiên thêm sữa đậu nành và bột yến mạch vào nồi với nước, đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để đun sôi vào cháo mỏng, thêm muối mịn vào bề mặt. Mang nó một cách nồng nhiệt mỗi sáng và bữa tối có thể nuôi dưỡng cơ thể và có thể được sử dụng để điều trị bằng chế độ ăn uống phụ trợ cho các triệu chứng như xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, v.v. Nuôi dưỡng da)
Lấy một lượng sữa tươi thích hợp. Tiêu thụ hàng ngày có thể được sử dụng để duy trì sức khỏe và sắc đẹp, và có thể là liệu pháp ăn kiêng bổ sung cho các triệu chứng như thiếu Qi và máu, mệt mỏi, lười biếng, yếu, thiếu chế độ ăn uống, phổi khô, ho, ruột khô, khô họng, khát, nuccup, yếu sau khi bị bệnh.
3. Chương tăng cường não bộ và trí thông minh
Longyuan cháo yến mạch (bổ sung máu và nuôi dưỡng tâm trí, làm dịu tâm trí và cải thiện trí thông minh)
uống 30 gram. Đầu tiên đặt thịt và yến mạch Longan vào nồi, thêm 1.000 gram nước, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ để làm cháo, sau đó trộn nó với đường nâu. Ăn nhiều lần một ngày. Ăn uống có thể củng cố não và cải thiện trí thông minh, và có thể được sử dụng như một liệu pháp ăn kiêng phụ trợ cho chứng mất ngủ, quên, đánh trống ngực, v.v … gây ra do thiếu hụt tim và lách và không đủ khí và máu.
4. Đảm bảo Chương và Nâng cao Chương
Cháo yến mạch cà rốt (nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng lách và tăng cường dạ dày) Đầu tiên rửa cà rốt và cắt chúng thành các mảnh vụn, sau đó thêm một lượng nước thích hợp để đun sôi yến mạch và đun sôi chúng trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút, và nấu chúng vào cháo, có thể ăn cho bữa sáng và bữa tối. Nó có thể bảo vệ thị lực và ngăn ngừa vitamin thiếu hụt. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị bằng chế độ ăn uống phụ trợ cho các triệu chứng như mù đêm, da khô, tăng huyết áp, uống quá mức, mất cảm giác ngon miệng và khó tiêu do thiếu máu gan.
Khi mua bột yến mạchNó có ý nghĩa, bởi vì bột yến mạch tinh khiết rất bổ dưỡng, cao hơn nhiều so với bột mì nguyên chất. Tỷ lệ bột yến mạch càng cao khi mua, giá trị dinh dưỡng càng cao. Nếu có quá nhiều thành phần như bột ngô, dinh dưỡng của bột yến mạch sẽ giảm đi rất nhiều! Trên đây là giới thiệu các công thức nấu ăn của bột yến mạch và tác dụng chế độ ăn uống của nó. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên uống một ít cháo bột yến mạch trong bữa sáng, tốt cho sức khỏe và ngon miệng.