Giới thiệu】 ngô trồng ngọt và ngon, phù hợp cho mọi lứa tuổi và thanh niên, và rất phổ biến với tất cả mọi người. Sự hiểu biết cơ bản về ngô có thể dựa trên các hạt thô của nó. Không nhiều người biết về các hiệu ứng và chức năng của ngô. Ngày nay, biên tập viên sẽ cho bạn biết giá trị dinh dưỡng của ngô là gì và các thực hành phổ biến của nó là gì.
Giá trị dinh dưỡng của ngô
ngô là một chất bổ sung tuyệt vời cho lão hóa chống mắt
Theo một nghiên cứu năm 1994 được thực hiện bởi trường y Harvard và nhiều trung tâm nghiên cứu ở Hoa Kỳ, một lượng lớn tính của Progesterone và Zeaxanthin có thể giảm dần. Ngô chứa progesterone và zeaxanthin, đặc biệt là cái sau là tương đối phong phú. Do đó, các nhà khoa học y tế Mỹ cũng tin rằng ngô là một bổ sung tuyệt vời cho sự lão hóa chống mắt.
Vì carotene, progesterone và zeaxanthin có trong ngô là vitamin tan trong chất béo, nấu với dầu có thể giúp hấp thụ và thúc đẩy tác dụng của các tác dụng dinh dưỡng. Do đó, khi ăn ngô, thỉnh thoảng bạn có thể xào nó, chẳng hạn như làm ngô hạt thông. nó Hiệu ứng
Corn càng được nấu càng lâu, hiệu ứng chống lão hóa càng tốt
Từ quan điểm của các gốc chống tự do, một nghiên cứu của Đại học Cornell trong Tạp chí Nông nghiệp và Hóa học thực phẩm ở Hoa Kỳ đã tăng 45 độ Ngô được làm nóng, hiệu ứng chống lão hóa càng tốt. Do đó, tốt nhất là nấu ngô tại nhà trong một thời gian dài hơn.