Giới thiệu】 ngô là một sản phẩm sức khỏe tốt trong số các loại ngũ cốc thô và khá có lợi cho sức khỏe con người: vitamin B6, niacin và các thành phần khác trong ngô có thể điều trị bằng cách tạo ra C, oligosacarit đẳng hướng, v.v., và có tác dụng tuổi thọ và làm đẹp.
Những lợi ích của trẻ em ăn ngô thường xuyên.
lõi có thể ngăn ngừa và điều trị táo bón ở trẻ sơ sinh
hàm lượng cellulose trong ngô rất cao, gấp 10 lần gạo. Một lượng lớn cellulose có thể kích thích khả năng vận động đường tiêu hóa, rút ngắn thời gian cư trú của dư lượng thực phẩm trong ruột, tăng tốc bài tiết phân và mang các chất có hại ra khỏi cơ thể. Nó có ý nghĩa lớn để ngăn ngừa và điều trị táo bón, viêm ruột và ung thư trực tràng ở trẻ sơ sinh.
ngô vàng có thể bảo vệ tầm nhìn
Đóng góp lớn nhất của ngô cho con người là nó chứa các sắc tố phong phú nhuộm ngô thành màu vàng – lutein và zeaxanthin (một loại carotene). Mặc dù chúng không phải là chất dinh dưỡng, nhưng tác dụng của chúng tốt hơn chất dinh dưỡng. Chúng là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có thể bảo vệ các khu vực nhạy cảm trong mắt gọi là macules. Lutein và zeaxanthin, với các tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của chúng, có thể hấp thụ ánh sáng có hại vào nhãn cầu và giữ cho macula khỏe mạnh.
trẻ em thường ăn ngô có nhiều lợi ích. Ngô có tác dụng chống ung thư. Nhưng cần lưu ý rằng chỉ có ngô vàng mới có lutein và zeaxanthin, nhưng ngô trắng thì không. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều ngô vàng hơn.
lõi có tác dụng chống ung thư
ngô chứa nhiều yếu tố chống ung thư, như glutathione, lutein và zeaxanthin, nguyên tố vi lượng selenium và magiê, v.v.
Thêm để thêm một lượng kiềm thích hợp khi làm ngô
63% -74% niacin trong ngô là một niacin kết hợp không thể hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người. Bệnh vùng chậu có thể xảy ra sau khi tiêu thụ dài hạn. Để tránh điều này, tốt nhất là thêm một ít kiềm khi nấu cháo ngô, bột ngô và bánh hấp để giải phóng niacin kết hợp trong ngô, và biến nó thành niacin miễn phí để sử dụng cho cơ thể con người, đây là loại có lợi nhất cho dinh dưỡng.
Công thức thực phẩm bổ sung cho bé: Egg bột ngô
Thành phần: 100ml sữa tươi, 1 trứng, lượng bột ngô thích hợp, một ít mật ong.
Phương pháp chuẩn bị:
1. Đổ khoảng 100ml sữa tươi vào một nồi nhỏ, thêm một lượng bột ngô thích hợp và khuấy đều. Dày và tự do giữ nó.
2. Đun sôi trên lửa nhỏ và thêm trứng tươiChỉ cần khuấy nhanh và không có lòng trắng trứng.
3. Thêm một lượng mật ong thích hợp để làm cho nó ngọt ngào.