【Giới thiệu】 ngô Trong y học truyền thống Trung Quốc, nó được cho là ngon miệng, củng cố lá lách, hút ẩm và lợi tiểu. Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng nó rất bổ dưỡng và giàu canxi, phốt pho, magiê, sắt, selen và các khoáng chất khác, vitamin và chất xơ. Đó là một trong tám loại thực phẩm ngăn “ba mức cao” bị nhờn. Đó là một sự thay thế tốt cho thực phẩm chủ yếu. Hiện có bốn loại ngô chính trên thị trường – ngô ngọt, ngô dính (còn gọi là ngô dính, ngô nếp), ngô trái cây và ngô thông thường. Những cái phổ biến nhất là ngô ngọt và ngô dính.
[Ngô phù hợp nhất cho những người sử dụng máy tính mỗi ngày]
Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ cũng cho thấy lutein và zeaxanthin trong ngô là thực phẩm bổ sung tuyệt vời để lão hóa chống mắt. Ăn nhiều hơn và sáng mắt. Có 2 màu trong màu trắng và vàng.
lutensil và zeaxanthin chỉ được tìm thấy trong ngô vàng, nhưng không phải trong ngô trắng. Do đó, những người thường sử dụng mắt nên ăn nhiều ngô vàng hơn!
Ngô trái cây có thể ăn sống】
Ngô trái cây là một loại ngô siêu ngọt phù hợp với thực phẩm thô, và là một gương mặt mới trong thị trường ngô trong những năm gần đây. Nó có làn da mỏng, rất nhiều nước trái cây và chứa tới 20%, gấp đôi ngô thông thường. Đó là sự lựa chọn đầu tiên cho thô và nước ép. Nó ngọt và giòn khi ăn sống và nấu chín, và giống như trái cây. Do đó, nó được gọi là “ngô trái cây”. Ăn thô hoặc nước ép là lựa chọn đầu tiên. Nhưng nó tương đối đắt tiền.
Ngô ngọt phù hợp nhất với nước trái cây】
Ngô ngọt có độ ẩm nhất, vì vậy nó phù hợp nhất với nước trái cây. Cách tốt nhất để làm điều đó là “nấu nước trái cây”. Nó có nghĩa là gì? Đó là nấu ngô trước và sau đó ép nó, thay vì ép nó trước khi nấu nó. Hãy chắc chắn nấu ngô kỹ, nếu không nó sẽ dễ dàng khiến dư lượng tách ra và hương vị sẽ không dày. Cũng lưu ý rằng sau khi ngô nấu chín được làm mát, không thêm quá nhiều nước, thường là ba thìa ngô và bốn thìa nước.
【Nước ngô giúp loại bỏ viêm và loại bỏ lửa
don sắt đổ nước ra để đun sôi ngô, vì nước ngô không chỉ có hương thơm của ngô, mà còn có tác dụng của thuốc lợi tiểu, viêm và loại bỏ lửa gan. Khi nấu ngô, để lại một ít Corn Squid và uống hai lớp quần áo xanh. Nước nấu chín là bổ dưỡng hơn.