Giới thiệu】 Có cơ sở khoa học nào cho phụ nữ mang thai ăn nhiều ngô mềm hơn trong chừng mực không? Có khả năng ăn gì đó sai không? Trong số tất cả các loại thực phẩm chủ yếu, ngô có giá trị dinh dưỡng cao nhất và hiệu quả chăm sóc sức khỏe. Hàm lượng vitamin trong ngô rất cao, 5 đến 10 lần so với gạo và lúa mì. Đồng thời, ngô chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng và sức khỏe. Ngoài đường, protein, chất béo và carotene, ngô cũng chứa riboflavin, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Những chất này có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và các bệnh khác.
Trong số hơn 50 chất sức khỏe dinh dưỡng hiệu quả nhất đã được chứng minh là ngày nay, ngô chứa 7 loại canxi, glutathione, vitamin, magiê, selen, vitamin E và axit béo, có thể được coi là một sản phẩm siêu dinh dưỡng.
Người ta xác định rằng cứ 100 gram ngô có thể cung cấp gần 300 mg canxi, gần giống như canxi có trong các sản phẩm sữa. Canxi phong phú có thể giảm huyết áp. Nếu bạn tiêu thụ 1 gram canxi mỗi ngày, huyết áp của bạn sẽ giảm 9% sau 6 tuần; Carotene chứa trong ngô có thể được chuyển đổi thành vitamin A sau khi được cơ thể người hấp thụ, có tác dụng phòng ngừa; Điều độ
Vitamin E tự nhiên có chức năng thúc đẩy phân chia tế bào, trì hoãn lão hóa, giảm cholesterol huyết thanh, ngăn ngừa tổn thương da và giảm xơ cứng động mạch và suy giảm chức năng não. Nghiên cứu? A href = ‘http: //www.6681.com/ranqun/kesou/’ target = ‘_ blank’> ho Giá trị dinh dưỡng của ngô rất cao, nhưng các chất dinh dưỡng bị mất sau khi làm thức ăn với bột ngô cũ. Ăn ngô mềm về cơ bản sẽ không mất chất dinh dưỡng. Độ ẩm, hoạt chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác của ngô mềm cũng cao hơn nhiều so với ngô trưởng thành, vì trong quá trình lưu trữ, hàm lượng dinh dưỡng của ngô sẽ giảm nhanh.
Đối với phụ nữ mang thai, ăn nhiều ngô mềm hơn là có lợi vì vitamin E phong phú trong hạt ngô mềm giúp bảo vệ thai nhi và có thể được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị sẩy thai theo thói quen, chứng rối loạn phát triển của thai nhi. Ngô mềm cũng rất giàu chất xơ thô, có thể đẩy nhanh sự bài tiết của chất gây ung thư và các chất độc khác. Nó có thể được ăn bởi phụ nữ mang thai bị táo bón, có thể làm giảm bệnh.