Giới thiệu】 ngô là một trong những loại ngũ cốc thô phổ biến nhất trong cuộc sống của chúng ta, vậy chúng ta nên ăn ngô để làm cho nó khỏe mạnh hơn như thế nào? Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ăn ngô tươi là tốt nhất để uống với súp.
lõi rất giàu chất dinh dưỡng. Ngoài việc chứa các chất dinh dưỡng khác nhau, protein và chất béo cao hơn gạo, bột mì và lúa mì, và một nửa chất béo có trong chúng là axit linoleic, cũng như lecithin, vitamin A, E, v.v. Nó có tác động tích cực trong việc ngăn ngừa tăng huyết áp và bệnh tim mạch và mạch máu não. Các nhà khoa học Mỹ đã sử dụng thức ăn có chứa dầu ngô để nuôi bò sữa và tìm thấy axit linoleic (CLA), có thể ngăn ngừa khối u ác tính, ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt, v.v. Ngoài ra, glutathione có trong ngô cũng có tác dụng chống ung thư. Mầm ngô đặc biệt giàu vitamin E. Nó có thể tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, điều chỉnh các chức năng thần kinh và nội tiết và làm phong phú các mô dưới da. tế bào da là đàn hồi và sáng bóng. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng nếu 2/3 thực phẩm là gạo và 1/3 ngô, thì việc sử dụng protein có thể được tăng từ 58% lên 71%, được gọi là tác dụng bổ sung của protein.
<img alt = "nấu ngô tươi và súp uống, nó sẽ kéo dài trong một thời gian dài và khỏe mạnh" src = "/uploads/allimg/c150331/7-130220140004S5. Bảy phần của nó. Nó quá mềm và quá nhiều độ ẩm, quá cũ và tinh bột làm tăng protein và giảm protein, và có hương vị kém. Tốt nhất là thậm chí là khát khi rửa và nấu ngô. Nếu nó có thể được nấu bằng mực ngô, ảnh hưởng của việc hạ huyết áp sẽ có ý nghĩa hơn.