Đối với nam giới, nếu họ ăn một số thực phẩm có hàm lượng calo cao, nó sẽ gây ra tác hại xấu cho thận của họ và trong trường hợp nghiêm trọng, họ cũng sẽ gây ra bất lực. Trong khi theo đuổi thức ăn ngon, bạn nam nên chú ý đến sức khỏe của họ. Là một trong những cơ quan bài tiết quan trọng của cơ thể con người, thận đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, một số thực phẩm có thể có tác dụng phụ đối với thận, vì vậy chúng ta cần biết và chọn thực phẩm cẩn thận để bảo vệ sức khỏe thận. Có những thực phẩm nào để làm hỏng thận? Sau đây sẽ tập trung vào bốn loại thực phẩm mà đàn ông thường thích ăn nhưng có thể gây hại cho thận và làm thế nào để bảo vệ thận thông qua chế độ ăn uống khoa học.
1. Thực phẩm có hàm lượng calo cao, chất béo cao, có hàm lượng protein cao
. Bởi vì khi cơ thể con người tiêu hóa loại này, nó cần nhiều nước hơn để tham gia vào quá trình trao đổi chất, làm tăng gánh nặng trên thận. Ngoài ra, các chất có hại được sản xuất trong quá trình chiên cũng có thể gây tổn thương cho thận.
2. Thịt
Thịt là nguồn protein chính, nhưng việc uống quá nhiều thực phẩm protein cao sẽ có tác động tiêu cực đến thận. Bởi vì protein sẽ tạo ra một lượng lớn chất thải sau khi chúng được chuyển hóa trong cơ thể, chất thải cần được bài tiết ra khỏi cơ thể thông qua thận, từ đó làm tăng gánh nặng lên thận. Ngoài ra, các chất purine giàu thịt sẽ tạo ra axit uric trong quá trình trao đổi chất, và lượng purine quá mức lâu dài có thể dẫn đến bệnh gút và thận.
2. Thực phẩm có độ muối cao
Nhiều người đàn ông thích ăn cá muối, dưa chua, vịt muối và trứng và các thực phẩm khác. Thực phẩm có độ muối cao không chỉ có hương vị độc đáo, mà còn thêm rất nhiều muối trong quá trình ướp. Tuy nhiên, lượng muối cao có liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của bệnh thận. Lượng muối cao sẽ dẫn đến sự gia tăng hàm lượng natri trong cơ thể, từ đó sẽ gây ra nước giữ nước và natri, điều này sẽ làm tăng gánh nặng lên thận. Ngoài ra, lượng muối cao cũng có thể thúc đẩy sự xuất hiện của tăng huyết áp, đây cũng là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh thận.
3. Đồ uống có đường cao
Trong cuộc sống thực, nhiều người đàn ông thích uống soda, nước trái cây, trà trái cây, v.v., và tin rằng đồ uống có đường cao không chỉ có hương vị ngọt ngào mà còn cung cấp năng lượng họ cần. Tuy nhiên, lượng đường cao có liên quan trực tiếp đến sự xuất hiện của các bệnh chuyển hóa như béo phì và bệnh tiểu đường. Lượng đồ uống thường xuyên hoặc lớn có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu và tăng bài tiết insulin, do đó thúc đẩy tích lũy chất béo và béo phì. Ngoài ra, đồ uống có đường cao cũng có thể gây ra các rối loạn axit và cân bằng kiềm trong cơ thể, điều này sẽ làm hỏng chức năng của thận là bài tiết axit và duy trì kiềm.