Sự nguy hiểm của khoai tây chiên là gì? Các tác dụng phụ của việc ăn khoai tây chiên là gì? Nhiều người bạn thích ăn khoai tây chiên. Nếu bạn thích ăn khoai tây chiên, thì bạn chắc chắn sẽ thấy một số thay đổi thể chất rất khủng khiếp trong cuộc sống của bạn. Vậy nguy cơ khoai tây chiên là gì? Hãy cùng tìm hiểu về các tác dụng phụ của việc ăn khoai tây chiên với nhau. không />
Tác hại của khoai tây chiên là gì? Ngoài ra, khoai tây chiên chứa nhôm quá mức. Nếu bạn ăn thực phẩm phồng với hàm lượng nhôm quá mức trong một thời gian dài, nó sẽ dẫn đến các tổn thương thần kinh, biểu hiện là mất trí nhớ, thất bại phối hợp trực quan và vận động, và thậm chí là chứng mất trí nhớ. Cơ thể tiêu thụ quá nhiều nhôm, cũng có thể ức chế quá trình tạo xương và xương. Ăn quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể con người vì khoai tây chiên nóng, ăn có thể dễ dàng gây viêm và chảy máu mũi. Ngoài ra, cần lưu ý rằng hàm lượng chì trong khoai tây chiên rất cao, điều này có thể dễ dàng dẫn đến chì máu quá mức hoặc thậm chí ngộ độc chì, có tác động lớn đến hệ thống thần kinh, như mất trí nhớ, chóng mặt và đau đầu, mất ngủ đêm và bệnh Alzheimer.
Tác dụng phụ của việc ăn khoai tây chiên
Ăn quá nhiều khoai tây chiên có thể làm tăng huyết áp của bạn
Mayo Clinic nói rằng không ai muốn bị huyết áp cao, đặc biệt là vì nó có thể dẫn đến nhiều tác dụng sức khỏe như chứng mất trí nhớ hoặc bệnh tim. Nếu bạn thích ăn khoai tây chiên, cơ hội phát triển huyết áp cao của bạn sẽ tăng lên, nghĩa là huyết áp cao, bởi vì mỗi khẩu phần khoai tây chiên chứa lượng natri cao. Theo Trường Y khoa Cleveland và Harvard, những món ăn nhẹ này có thể làm giảm đáng kể hàm lượng natri của bạn so với các loại thực phẩm khác, khiến bạn gặp rủi ro ngay lập tức.
Bạn có thể không bao giờ nghĩ rằng gói khoai tây yêu thích của bạn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, thực phẩm chế biến có chứa một hóa chất gọi là acrylamide, có đặc tính gây ung thư có thể gây ra nhiều loại ung thư.
Đây là một tin tức khủng khiếp cho những người yêu thích khoai tây chiên – khoai tây chiên chứa rất nhiều hóa chất này, và chúng là cách trực tiếp để nhiều người tiêu thụ acrylamide. Bạn có thể nghĩ rằng khoai tây chiên không thể có hại như nicotine như các chất gây ung thư có nguy cơ cao, nhưng đừng bị lừa! Khói thuốc lá và khoai tây chiên chứa chất gây ung thư này, và mối đe dọa đối với sức khỏe của bạn rất trực tiếp và rõ ràng.
Nó sẽ làm tăng khả năng bệnh tim của bạn
Bạn phải nghe nói rằng thực phẩm có chất béo cao được chế biến có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng cho tim của bạn và khoai tây chiên chắc chắn sẽ không gây tổn hại cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn thíchKhi ăn khoai tây chiên, bạn nên chuẩn bị đối mặt với các tác dụng phụ tiềm ẩn của bệnh tim, nhờ acrylamide gây ung thư.
Theo khoa học hàng ngày, acrylamide làm tăng khả năng mắc bệnh tim. Vào năm 2009, một nghiên cứu y tế do Thư viện Y khoa Quốc gia công bố đã xác nhận rằng ăn acrylamide có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch và nếu bạn cần tránh bất kỳ biến chứng tim nào, khoai tây chiên là một món ăn nhẹ nguy hiểm.
Nó sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ
Khi ăn khoai tây chiên, bạn phải lo lắng nhiều hơn là chỉ acrylamide. Theo Griffin Health, khoai tây chiên chứa rất nhiều cholesterol và nếu bạn có tiền sử gia đình đột quỵ, bạn cần tránh những món ăn nhẹ này vào lần tới khi bạn muốn ăn chúng.
Nếu bạn bỏ qua những cảnh báo này và trực tiếp mua một túi khoai tây chiên giàu chất béo này, bạn có thể phải đối mặt với chứng phình động mạch trong tương lai. Phòng khám Mayo cho biết tiền gửi chất béo do thực phẩm cholesterol cao để lại có thể gây tắc nghẽn động mạch, điều này trực tiếp dẫn đến đột quỵ. Lần tới các cuộc đình công, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về những hậu quả có thể xảy ra của những khoai tây này, và có lẽ bạn có thể chuyển sang một trong 50 món ăn nhẹ lành mạnh nhất dưới đây.
Có những rủi ro vô sinh
Nếu bạn nghĩ rằng bạn chỉ cần lo lắng về chất béo hoặc cholesterol trong túi khoai tây chiên, thì bạn đã rất sai! Chất béo trans cũng có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng như nhau, và theo nghiên cứu từ Đại học Quốc gia Singapore, khoai tây chiên là một trong những cách trực tiếp nhất mà chúng tôi tiêu thụ những chất béo nguy hiểm này mỗi ngày.
Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu các tác động lâu dài của chất béo trans, nhưng khám phá gần đây của họ sẽ cho phép bạn bỏ túi khoai tây đó ngay lập tức. Theo nghiên cứu của trường y Harvard, chất béo trans có thể làm tăng nguy cơ vô sinh ở phụ nữ.
Nó có thể dẫn đến tăng cân đáng kể
khoai tây chiên có thể dẫn đến tăng cân lớn, điều này không đáng ngạc nhiên vì chúng chứa nhiều calo rỗng và dễ dàng được sử dụng quá nhiều.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học New England liên kết trực tiếp các món ăn nhẹ như khoai tây chiên để thay đổi trọng lượng cực độ, và Đại học Deakin thấy rằng hàm lượng muối của khoai tây chiên làm cho vị giác của chúng ta không thể cưỡng lại, giúp chúng ta dễ dàng ăn nhiều hơn. Kết hợp chất béo dư thừa với muối và bạn sẽ kết thúc với suy dinh dưỡng, điều này chắc chắn sẽ làm hỏng bất cứ ai mục tiêu giảm cân.
Chúng liên quan đến trầm cảm
Tác dụng phụ của việc ăn khoai tây chiên sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nghiện túi khoai tây chiên, bạn sẽ khiến sức khỏe tâm thần của mình gặp nguy hiểm, nhờ vào việc bổ sung rất nhiều chất béo chuyển hóa.
Theo một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia, tăng lượng chất béo chuyển hóa làm tăng khả năng trầm cảm. Nếu bạn nghĩ rằng ăn nhiều đồ ăn nhẹ có thể cải thiện trạng thái tinh thần của bạn và giúp bạnSức khỏe tâm thần, sau đó được chuẩn bị để đánh giá tác dụng phụ khủng khiếp này, điều này sẽ chỉ gây ra tác hại thực sự cho cuộc sống của bạn. Lần tới khi bạn muốn có đồ ăn nhẹ, hãy đặt khoai tây chiên xuống và ăn một số đồ ăn nhẹ lành mạnh.