Bia rượu là thứ mà nhiều người bạn thích uống, đặc biệt là vào mùa hè nóng. Bia lạnh có thể giúp mọi người giảm nhiệt vào mùa hè, nhưng hãy cẩn thận không uống quá nhiều, nếu không nó cũng sẽ có tác động đến sức khỏe của họ. Vì vậy, bạn sẽ tăng cân bằng cách uống bia trước khi đi ngủ? Uống bia có thể làm dịu cơn khát của bạn không? Hãy cùng nhau xem xét kỹ hơn bên dưới. nó />
Bạn sẽ có chất béo bằng cách uống bia trước khi đi ngủ chứ?
Bia được làm bằng hạt mạch nha nhỏ và lúa mạch làm nguyên liệu thô chính, và thêm vào hoa bia và quá trình lên men. Nó chứa hàm lượng rượu tương đối thấp và carbon dioxide, và cũng chứa nhiều loại axit amin, vitamin, đường có trọng lượng phân tử thấp và muối vô cơ, có lợi ích nhất định cho cơ thể con người. Bia có một tác dụng nhất định là thúc đẩy lợi tiểu và độ ẩm, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm mới tâm trí. Uống bia trong chừng mực trước khi đi ngủ có thể làm giảm hiệu quả căng thẳng, thúc đẩy tiêu hóa và thúc đẩy đi tiểu. Tuy nhiên, thường không nên uống bia trước khi đi ngủ để tránh gây khó chịu cho hệ thần kinh và gây mất ngủ.
Nếu bạn muốn uống bia trước khi đi ngủ, bệnh nhân cần kiểm soát lượng ăn của mình. Các đường phân tử thấp trong bia chủ yếu là monosacarit và axit amin, dễ dàng được hấp thụ bởi đường tiêu hóa và tạo ra một lượng lớn lượng calo trong cơ thể. Nếu bạn uống quá nhiều, nó sẽ khiến bệnh nhân tăng cân theo thời gian. Ngoài ra, vì bia có chứa ethanol, nghĩa là rượu, uống quá nhiều hoặc thường xuyên sẽ không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn có thể gây tổn thương cho gan và thậm chí ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, bao gồm khả năng lượng đường trong máu bất thường và rối loạn lipid máu. Trong trường hợp nghiêm trọng, các bệnh như bệnh tiểu đường và tăng lipid máu sẽ xảy ra, điều này sẽ làm tổn thương thêm sức khỏe của hệ thống tim mạch và mạch máu não.
Có thể uống bia dập tắt cơn khát?
Bia không thể làm dịu cơn khát.
Nguồn năng lượng nhiệt chính trong bia là rượu chứ không phải đường. Mặc dù được hấp thụ nhanh chóng, năng lượng trong rượu chỉ được chuyển hóa trong gan chứ không phải trong cơ bắp, vì vậy bia không bổ sung năng lượng tiêu thụ cho công việc cơ bắp. Mặt khác, rượu trong bia kích thích thận sản xuất nước tiểu, tăng tốc mất nước trong cơ thể và làm nặng thêm sự mất nước. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong vòng 4 giờ sau khi uống bia, cơ thể có thể giảm 3% trọng lượng do mất nước. Nếu bạn uống bia ngay sau khi tập thể dục, đặc biệt là sau khi tập thể dục với một lượng lớn tập thể dục, nó có thể làm nặng thêm sự mất nước sau khi tập thể dục, vì vậy bia không thể làm dịu cơn khát.