【Giới thiệu】 Tác dụng của rau diếp là gì? Xà lách là một loại rau phổ biến trong cuộc sống và có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, có một số cấm kỵ để ăn rau diếp. Vì vậy, những ảnh hưởng của rau diếp là gì? Những điều cấm kỵ khi ăn rau diếp là gì? Làm thế nào để làm cho rau diếp ngon? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Hiệu quả và các chức năng của rau diếp
1. Hạ huyết áp
thấp hơn là một loại rau có nhiệt độ cao và ít natri. Mỗi trăm gram rau diếp chứa 212 mg kali và 36 và 5 mg natri. Kali là một yếu tố thiết yếu để duy trì cuộc sống của con người. Nó có thể giãn ra các động mạch, giảm sức đề kháng của mạch máu ngoại vi, thúc đẩy bài tiết natri trong nước tiểu, giảm gánh nặng tim mạch và giảm sự dày lên của thành động mạch ở bệnh nhân tăng huyết áp, đạt được mục đích giảm huyết áp. Đối với những người bị huyết áp cao và rối loạn nhịp tim, họ thường ăn rau diếp tươi, có tác dụng điều trị đáng kể.
<img alt = "" src = "/uploads/allimg/c170401/qqimage_23093030.jpg" width = "550" chiều cao = "431" Lật lợi và cho con bú
Xà lách rất giàu các ion kali, gấp 27 lần hàm lượng muối natri, có lợi cho sự cân bằng của nước và chất điện giải trong cơ thể và thúc đẩy đi tiểu. Xà lách chứa nhiều niacin hơn, có thể làm tăng bài tiết sữa và là một thành viên quan trọng của các công thức nấu ăn cho phụ nữ mang thai.
3. Tăng fluorine và bổ sung máu
rau diếp rất giàu các nguyên tố flo, có thể tham gia vào sự hình thành men và ngà răng, và tham gia vào sự phát triển của xương. Các hợp chất hữu cơ có trong rau diếp rất giàu chất sắt hấp thụ của cơ thể, rất có lợi cho bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt. Sắt chứa trong nó dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người dưới tác dụng của axit hữu cơ và enzyme. Các serous trắng chảy ra khỏi thân rau diếp có tác dụng làm dịu và thôi miên và có chức năng điều chỉnh hệ thần kinh.
<img alt = "" src = "/uploads/allimg/c170401/qqimage_3891554.jpg" width = "550" chiều cao = "399"Ruột rộng và làm giảm các chuyển động ruột
rau diếp chứa rất nhiều cellulose thực vật, có thể thúc đẩy nhu động của thành ruột, làm sạch đường tiêu hóa và giúp bài tiết phân. Nó có thể được sử dụng để điều trị táo bón khác nhau.
5. Tác dụng chống ung thư
Xà lách chứa chất béo hydroxylated hydroxylated thơm, có tác dụng phòng ngừa đối với ung thư gan và dạ dày, và cũng có thể làm giảm tác dụng phụ của xạ trị hoặc hóa trị liệu ở bệnh nhân ung thư. Nó là một loại rau chống ung thư.
6. Mở và rõ ràng, loại bỏ sự tích lũy và qi
Y học cổ truyền tin rằng rau diếp có vị đắng và lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc, giảm sưng và phân tán các nốt. Xà lách kích thích sự tiết ra các enzyme tiêu hóa và tăng sự thèm ăn. Huyết thanh sữa của nó có thể tăng cường bài tiết nước dạ dày, tuyến tiêu hóa và mật, và đặc biệt có lợi cho những bệnh nhân có chức năng tiêu hóa bị suy yếu và giảm độ axit trong đường tiêu hóa.