Nhiều người bạn có thể thức khuya trong cuộc sống hàng ngày do học tập hoặc làm việc. Vậy bạn cần ăn gì để bù cho cơ thể nếu bạn thức khuya? Tôi tin rằng mọi người đều biết rằng thức khuya có thể gây ra thiệt hại cho tất cả các khía cạnh của cơ thể con người, nhưng nhiều người sẽ phải thức khuya vì nhiều lý do. Theo thời gian, nó sẽ dễ dàng gây ra một loạt các triệu chứng khó chịu. Vậy chúng ta nên khắc phục nó như thế nào sau khi chúng ta thức khuya? Dưới đây tôi sẽ đề xuất một vài công thức điều trị chế độ ăn uống để thức khuya để mọi người hiểu.
Liệu pháp ăn kiêng để thức muộn
1. Sau khi nấu ăn, thêm gia vị
Hiệu ứng: Hạ huyết áp, lửa gan rõ ràng
2. Ngâm nó trong nước sôi, để dễ dàng cắt nó, cắt chân gà cũ; Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi để đun sôi, đốt gà để loại bỏ máu và rửa sạch bằng nước lạnh; Rửa sạch Wolfberry và đặt nó vào nồi hầm, và đặt những lát gastrodia elata và Angelica vào nồi hầm; Sau đó đặt gà vào nồi hầm; sau đó đổ nước ngâm Gastrodia Elata và Angelica và đun nhỏ lửa trong 4 giờ; Thêm muối vào mùa sau khi hầm, sau đó lọc dầu. Phần dư để chiết xuất nước ép, sau đó đun sôi trứng vịt trong nước ép trong 20 phút, thêm đường đá vào mùa
Hiệu quả: Nourish Yin và Clear Heat, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát
4. Gram tổ chim vào một cái bát và đổ một lượng nước tinh khiết thích hợp. Nước phải hoàn toàn chìm trong tổ của chim trong 5 giờ. Điều này sẽ cho phép tổ của chim được ngâm hoàn toàn. Sau khi lấy nó ra, loại bỏ nước và xé nó thành những mảnh nhỏ. Thêm một lượng nước thích hợp vào bát, đặt nó vào nồi và đun nhỏ lửa trong khoảng một giờ
Hiệu ứng: Tonify Qi và nuôi dưỡng giữa, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt
5.Thành phần: Lượng hoa huệ, ngày đỏ và hạt sen thích hợp
Chuẩn bị: Ngâm lượng tremella thích hợp trong nước để loại bỏ tạp chất, xé nó vào hoa nhỏ, thêm một lượng nước thích hợp vào Nourish gan và thận
Trên đây là một số giới thiệu về các đơn thuốc trị liệu trong chế độ ăn uống để thức khuya. Ở lại muộn có tác động lớn hơn đến cơ thể con người, vì vậy tốt nhất mọi người nên cố gắng không thức khuya trong thời gian bình thường để giảm thiệt hại cho bản thân.