Giới thiệu】 Phòng ngừa bảo quản sức khỏe khi uống trà vào mùa hè. Uống trà vào mùa hè là điều mà nhiều người quan tâm. Uống trà có thể giúp chúng ta khỏe mạnh, nhưng mặc dù uống trà là tốt, bạn cũng nên chú ý đến một số thứ khi uống trà vào mùa hè. Hãy để trà làm hại cơ thể của chúng ta. Vậy những điều cấm kị để uống trà vào mùa hè là gì? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới!
Các biện pháp phòng ngừa cho việc bảo quản sức khỏe khi uống trà vào mùa hè
Các biện pháp phòng ngừa cho uống trà 1: Tránh uống trà mạnh
trà thường có thể ở trong cơ thể con người trong khoảng 3 giờ, trong khi trà mạnh vẫn còn lâu hơn, do đó, việc tích lũy quá nhiều trong cơ thể con người. Do tác dụng của tannin trong trà, niêm mạc ruột tiết ra chức năng chất nhầy và gây táo bón. Lượng trà thường là 5 đến 10 gram mỗi ngày, và nó phù hợp để uống nó trong hai lần.
Các biện pháp phòng ngừa cho uống trà: Tránh uống trà khi bụng đói
Người xưa từng nói, “Một tách trà trong những ngày đầu tốt hơn một tên cướp đi vào một gia đình nghèo”, điều đó có nghĩa là không nên uống trà vào buổi sáng. Bởi vì uống trà khi bụng trống rỗng làm giảm nước dạ dày, làm giảm chức năng của axit dạ dày, cản trở quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein, có thể dễ dàng gây viêm niêm mạc dạ dày.
<img alt = "Các biện pháp phòng ngừa bảo quản sức khỏe trong trà mùa hè Tránh uống trà và trà mạnh khi bụng trống" " Trà được để lại trong một thời gian dài, nó sẽ không chỉ mất vitamin và các chất dinh dưỡng khác, mà còn dễ bị thối rữa và suy thoái. Ngay cả axit tannic trong trà cũng sẽ trở thành một oxit rất khó chịu, có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày, đặc biệt là vào mùa hè, và sẽ gây viêm ruột dạ dày.
Các biện pháp phòng ngừa cho uống trà: Tránh uống trà trước khi đi ngủ
Tốt nhất không nên uống trà hai giờ trước khi đi ngủ, nếu không nó sẽ khiến tinh thần của bạn quá phấn khích và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, và thậm chí gây mất ngủ. Uống trà trước khi đi ngủ có thể dễ dàng gây hoảng loạn và đi tiểu, và nó cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bạn uống trà, nó sẽ vô dụng ngay cả khi bạn sử dụng thuốc ngủ.
<img alt = "Các biện pháp phòng ngừa cho việc bảo quản sức khỏe trong uống trà mùa hè. Tránh uống trà và trà mạnh vào dạ dày trống rỗng" chiều cao = "390" src = " Điều chỉnh
Chế độ ăn uống mùa hè phải đủ năng lượng, thực phẩm đa dạng, dinh dưỡng cân bằng và kết hợp hợp lý. Nó nên được thực hiện kết hợp với thực phẩm thô và mỏng, khô và thưa thớt, và cả thực phẩm chính và phụ. Và đảm bảo một lượng rau và trái cây tươi nhất định mỗi ngày. Bạn nên ăn nó ba lần một tuầnViệc chuẩn bị ngũ cốc, thịt và rau nên hợp lý. Trong các loại rau mùa hè chủ yếu là rau, dưa và đậu, và thịt tốt hơn cho thịt lợn nạc, thịt bò, vịt và cá và tôm. Người già và trẻ em nên ăn nhiều cá và tôm.