trái cây đam mê, còn được gọi là niềm đam mê trái cây và quả dứa, là một loại trái cây nhiệt đới ngon và ngon ngọt. Nó không chỉ có một hương vị độc đáo, mà còn có giá trị dinh dưỡng phong phú và tác dụng thuốc. Trong y học dân gian truyền thống và nghiên cứu khoa học hiện đại, niềm đam mê trái cây được công nhận rộng rãi là một loại thực phẩm lành mạnh và được gọi là “Nữ hoàng trái cây”. Bài viết này sẽ khám phá các chức năng và ảnh hưởng của trái cây đam mê theo chiều sâu và tiết lộ sự kỳ diệu của trái cây nhiệt đới này. nó />
Các chức năng và tác dụng của trái cây đam mê
1. Giàu dinh dưỡng
trái cây đam mê rất giàu vitamin C, vitamin A, vitamin B, vitamin E, canxi, sắt, phosphorus và các chất dinh dưỡng khác. Trong số đó, vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy sản xuất collagen và bảo vệ sức khỏe tim mạch; Vitamin A có lợi cho chăm sóc thị lực và sức khỏe da; Nhóm vitamin B giúp hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Trái cây đam mê chứa các chất dinh dưỡng phong phú làm cho nó trở thành một thực phẩm sức khỏe lý tưởng.
2. Chất chống oxy hóa và chống lão hóa
Các chất chống oxy hóa giàu trái cây có thể giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, giảm thiệt hại cho các tế bào do stress oxy hóa và trì hoãn quá trình lão hóa. Ăn trái cây trái cây trong chừng mực giúp duy trì độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và trì hoãn lão hóa. Đồng thời, các chất chống oxy hóa trong trái cây cũng có thể bảo vệ hệ thống tim mạch và ngăn ngừa các bệnh như xơ cứng động mạch.
3. Thúc đẩy tiêu hóa
Trái cây đam mê rất giàu cellulose, giúp thúc đẩy nhu động đường ruột, làm tăng số lượng chuyển động ruột và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, các enzyme và các chất có tính axit duy nhất cho trái cây đam mê cũng có thể giúp tiêu hóa và thúc đẩy sự phân hủy và hấp thụ thực phẩm. Ăn trái cây trái cây trong chừng mực có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột.
4. Cải thiện giấc ngủ
Trái cây đam mê chứa một chất đặc biệt – Passionfruit, có tác dụng làm dịu và làm dịu tâm trí. Ăn niềm đam mê trái cây hoặc uống nước ép trái cây trong điều độ có thể làm giảm sự lo lắng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp thư giãn cơ thể và tâm trí và thúc đẩy giấc ngủ. Đối với những người có vấn đề phổ biến như mất ngủ và lo lắng, trái cây đam mê có thể được sử dụng như một thực phẩm yên tâm tự nhiên.
5. Giảm lượng đường trong máu và làm giảm lipid máu
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng trái cây đam mê có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và làm giảm lipid máu. Một số thành phần trong trái cây đam mê đã được tìm thấy để giảm lượng đường trong máu và lipid trong máu, giúp ngăn ngừa các bệnh như bệnh tiểu đường và tăng lipid máu. Ăn trái cây trái cây trong chừng mực có thể giúp duy trì lượng đường trong máu và lipid trong máu trong phạm vi bình thường, và nó có một lượng đường trong máu và rối loạn lipid máu nhất định.Xác định vai trò phụ trợ.
Là một loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng thuốc, trái cây đam mê không chỉ có vị ngon mà còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch, chống oxy hóa và chống lão hóa, thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ, giảm lượng đường trong máu, v.v. Nên ăn trái cây đam mê hợp lý theo thể lực và nhu cầu thể chất cá nhân dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Chúng ta hãy trân trọng “Nữ hoàng trái cây” này và để nó bảo vệ sức khỏe của chúng ta.