Ăn gì để nuôi dưỡng thận? Thận được coi là “nền tảng bẩm sinh” của cơ thể con người trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, và chủ yếu chịu trách nhiệm lưu trữ tinh chất và năng lượng và điều chỉnh chuyển hóa nước. Thiếu thận là một vấn đề mà nhiều người gặp phải, biểu hiện như các triệu chứng như đau nhức ở thắt lưng và đầu gối, chóng mặt và ù tai, và rối loạn chức năng tình dục. Do đó, bảo vệ và nuôi dưỡng thận là rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Trong khoa học y tế truyền thống Trung Quốc, nhiều thực phẩm được coi là nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, có thể giúp cải thiện các triệu chứng thiếu thận và tăng cường thể lực. Dưới đây tôi sẽ giới thiệu một số thực phẩm phổ biến để nuôi dưỡng âm thanh và thuốc bổ thận, hy vọng rằng chúng sẽ hữu ích cho bạn. nó />
Thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận
I. Wolfberry
Goodberry là một loại thuốc thảo dược phổ biến của Trung Quốc và được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm y tế và y tế truyền thống Trung Quốc. Lycium Barbarum có tác dụng nuôi dưỡng âm và thận, cải thiện thị lực và tăng cường QI, và được gọi là “sản phẩm thánh hóa ẩn giấu”. Wolfberry rất giàu polysacarit và vitamin C, có thể giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu khác nhau do thiếu thận. Wolfberry cũng làm ẩm phổi và làm sạch nhiệt và trì hoãn lão hóa. Nên ngâm Wolfberry trong nước, nấu cháo hoặc món súp hầm để ăn nó, có thể nuôi dưỡng quả thận và máu và tăng cường thể lực.
2. Đậu đen
Đậu đen được coi là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng thận trong y học cổ truyền Trung Quốc. Đậu đen rất giàu protein, chất béo, carbohydrate và các chất dinh dưỡng khác, và có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường cơ bắp và xương. Đậu đen cũng rất giàu các nhóm vitamin B và khoáng chất, có thể giúp cải thiện các triệu chứng như eo và chân mềm, chóng mặt và ù tai do thiếu thận. Nên nấu đậu đen và ăn chúng, hoặc bạn có thể nghiền đậu đen vào bột và thêm chúng vào thức ăn để nấu cùng nhau.
3. Longan
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, Longan cũng được coi là một loại thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Longan chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, có tác dụng nuôi dưỡng thận và máu nuôi dưỡng, nuôi dưỡng khí công và thúc đẩy chất lỏng. Longan cũng có những ảnh hưởng của việc làm dịu tâm trí và bổ sung trái tim và trì hoãn sự lão hóa. Nó được sử dụng rộng rãi để điều chỉnh cơ thể và chăm sóc sức khỏe. Nên nấu cháo longan hoặc món súp hầm để ăn nó, có thể nuôi dưỡng hiệu quả thận và âm dương và tăng cường thể lực.
IV. Wolfberry và Red Date Tea
Lyvonum Red Date Tea là một loại trà phổ biến nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Pha ngày thích hợp của Wolfberry và Red Date trong nước sôi và thêm một lượng mật ong thích hợp để nêm nó, có thể nuôi dưỡng âm dương và thận, nuôi dưỡng khí và máu. Cả Wolfberry và Red Date đều có tác dụng nuôi dưỡng thận và máu, và tăng cường tình trạng thể chất, và phù hợp để uống hàng ngày.
5. Yam rất giàu chất xơ và khoáng chất, có thể nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng âm dương, thận nuôi dưỡng và thận nuôi dưỡng.Hiệu quả của lá lách. Yam cũng chứa một protein chất nhầy đặc biệt, có thể giúp cải thiện các triệu chứng như eo và đầu gối mềm do thiếu thận, khó tiêu và các triệu chứng khác. Nên nấu khoai mỡ và ăn nó, hoặc bạn có thể cắt khoai tây chiên và nấu nó cho cháo, có thể nuôi dưỡng một cách hiệu quả âm dương và thận.
6. Lá Perilla rất giàu dầu dễ bay hơi và các chất thơm, có tác dụng làm sạch nhiệt và ẩm ướt, nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi. Lá Perilla cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng như khô miệng và ho do thiếu thận. Bạn nên pha lá perilla với nước sôi, hoặc bạn có thể cắt lá perilla và thêm chúng vào thức ăn để nấu cùng nhau, điều này có thể đạt được hiệu quả của việc nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận.
Nói chung, thực phẩm rất quan trọng để nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng âm dương. Chúng ta có thể bảo vệ và nuôi dưỡng thận bằng cách kết hợp hợp lý những thực phẩm này nuôi dưỡng âm dương và thận, kết hợp với tập thể dục phù hợp và thói quen sống tốt, để bảo vệ và nuôi dưỡng thận và cải thiện sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, bạn nên tránh làm việc quá sức và giữ một tâm trạng hạnh phúc, và đạt được một công việc cân bằng, nghỉ ngơi và chế độ ăn uống để đạt được hiệu quả sức khỏe tốt hơn.