Giới thiệu】 Như người ta nói, ăn ngon cho bữa sáng, ăn đầy đủ cho bữa trưa và ăn ít hơn cho bữa tối. Đối với nhiều người, điều khó khăn nhất ở đây có lẽ là câu cuối cùng. Đối mặt với sự cám dỗ của một bữa tối xa hoa, chúng ta nên “ăn ít muộn” như thế nào? Trước hết, điều quan trọng là phải rõ ràng là cái gọi là “ăn ít” ở đây không có nghĩa là có ít loại thực phẩm hơn hoặc giảm lượng, nhưng đó là lượng calo tiêu thụ trong thực phẩm được kiểm soát hợp lý, trong khi đảm bảo đủ chất dinh dưỡng như protein , vitamin . Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu calo cho bữa tối, bạn sẽ dễ dàng bị “bệnh phong phú”. Vậy bạn sẽ mắc bệnh gì nếu ăn quá nhiều bữa tối? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
10 bệnh có liên quan đến việc ăn quá nhiều cho bữa tối
1. Béo phì
Theo thống kê, 90% người béo phì là do ăn quá tốt và ăn quá nhiều cho bữa tối. Ngoài ra, lượng hoạt động vào ban đêm là nhỏ và mức tiêu thụ năng lượng thấp. Các calo dư thừa được tổng hợp thành một lượng lớn chất béo dưới tác dụng của insulin. Theo thời gian, béo phì được hình thành.
Trong cuộc sống, nhiều người bạn đang ăn kiêng và giảm cân bỏ qua tầm quan trọng của việc ăn kiêng cho bữa tối. Họ không ăn bữa sáng hoặc thức ăn Trung Quốc, nhưng ăn một bữa ăn lớn vào ban đêm, khiến cơ thể của họ giảm cân và tăng cân.
<img alt = "" height = "535" src = "/uploads/allimg/c160611/20-160610164406.jpg" Bài tiết, có thể dễ dàng gây ra gánh nặng cho các đảo nhỏ tuyến tụy, tăng tốc lão hóa và gây ra bệnh tiểu đường . Tất nhiên béo phì cũng có thể gây ra bệnh tiểu đường.
3. Ung thư đường ruột
Nếu bạn ăn quá nhiều cho bữa tối, thực phẩm protein không thể được tiêu hóa hoàn toàn và các chất độc hại được tạo ra dưới tác dụng của vi khuẩn đường ruột; Cùng với một lượng nhỏ hoạt động và xâm nhập vào trạng thái ngủ, thành ruột chậm đến nhu động, kéo dài thời gian các chất độc hại ở trong đường ruột và tăng nguy cơ ung thư đường ruột.
4. Nếu bữa tối quá muộn, khi tăng đột biến canxi, nó thường đã ngủ. Do đó, việc giữ nước tiểu không thể được bài tiết ra khỏi cơ thể, dẫn đến sự gia tăng canxi liên tục trong nước tiểu, có thể dễ dàng lắng đọng để tạo thành các tinh thể và sẽ tích tụ trong một thời gian dài.Thật dễ dàng để hình thành đá.
5.