Điều tốt nhất để ăn để nuôi dưỡng thận là gì? Nhiều người sẽ gặp phải các vấn đề thiếu hụt thận trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm eo và đầu gối mềm mại, thâm hụt tình dục, mệt mỏi về tinh thần, v.v. bổ sung thận và tăng cường Yang là chìa khóa để giúp cải thiện những vấn đề này. Trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của chúng tôi, một số thực phẩm được coi là tác dụng tốt nhất trong việc bổ sung thận và tăng cường dương, và có thể giúp chúng tôi nhanh chóng khôi phục chức năng thận. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ khám phá những gì là cách tốt nhất để ăn và làm thế nào để nhanh chóng nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương thông qua chế độ ăn kiêng. không />
Trước hết, chúng ta cần hiểu thiếu thận và thiếu thận là gì. Trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc, thận là nền tảng bẩm sinh của cơ thể con người, và chịu trách nhiệm tăng trưởng và phát triển, sinh sản, tủy não và tủy xương và các chức năng khác. Thiếu thận đề cập đến rối loạn chức năng thận, dẫn đến một loạt các triệu chứng như eo và đầu gối mềm, thâm hụt tình dục, chóng mặt, ù tai và các triệu chứng khác. Thận Yang thiếu thềm đề cập đến năng lượng Yang không đủ trong thận, dẫn đến không đủ năng lượng Yang trong cơ thể, biểu hiện là sợ lạnh, chức năng tình dục, đi tiểu và khẩn cấp thường xuyên.
Sau đây là một số thực phẩm được coi là tác dụng tốt nhất để nuôi dưỡng thận và tăng cường dương Đậu đen rất giàu protein, vitamin và khoáng chất, có thể giúp cải thiện chức năng thận, tăng năng lượng và chức năng tình dục.
Lycium Barbarum : Lycium Barbarum được gọi là “quả của thận”, và có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, cải thiện thị lực và làm ẩm phổi. Wolfberry chứa nhiều loại axit amin, vitamin và khoáng chất, có thể giúp cải thiện chức năng thận, tăng năng lượng và sức đề kháng.
Sesame đen : Sesame đen có tác dụng mang lại lợi ích cho gan và thận, nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng da, và được coi là một lựa chọn tốt để nuôi dưỡng thận và tăng cường dương. Sesame đen rất giàu axit béo không bão hòa, vitamin E và khoáng chất, có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và tăng ham muốn tình dục và chức năng tình dục.
Tremella : Tremella là một thành phần phổ biến nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, và có tác dụng nuôi dưỡng phổi và thận, nuôi dưỡng âm dương và bổ sung máu. Tremella rất giàu gelatin, protein và vitamin, có thể giúp cải thiện chức năng thận, tăng sức mạnh thể chất và sức đề kháng.
Sesame: Sesame được gọi là “thuốc và thực phẩm” và có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng. Sesame rất giàu axit béo, protein và khoáng chất không bão hòa, có thể giúp cải thiện chức năng thận, tăng ham muốn tình dục và kháng thuốc.
Nói chung, thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sống hợp lý, nó có thể nuôi dưỡng thận một cách hiệu quả và tăng cường âm dương, cải thiện chức năng thận và tăng sức mạnh thể chất và chức năng tình dục.
Ngoài ra,Một số thực phẩm khác cũng được coi là giúp nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương, chẳng hạn như eucommia , wolfberry, yam , dưa chuột biển , dendrobium , v.v.
Ngoài việc điều hòa chế độ ăn uống, bạn cũng có thể giúp nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang thông qua một số thói quen sống, chẳng hạn như duy trì giấc ngủ đầy đủ, tập thể dục vừa phải, tránh làm việc quá sức và duy trì tâm trạng hạnh phúc. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn một số loại thuốc của Trung Quốc để nuôi dưỡng thận và tăng cường yang, chẳng hạn như angelica , muỗi , muỗi , lycium barbarum, <u