Trái cây nào đi kèm với insulin? Insulin là một loại hormone được tiết ra bởi các tế bào beta tuyến tụy, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu trong cơ thể. Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, không đủ bài tiết insulin hoặc giảm độ nhạy cảm của các tế bào với insulin sẽ dẫn đến tăng lượng đường trong máu, điều này sẽ kích hoạt một loạt các thay đổi bệnh lý. Để kiểm soát lượng đường trong máu, nhiều bệnh nhân tiểu đường cần tiêm insulin thường xuyên. Tuy nhiên, một số loại trái cây chứa một lượng chất giống như insulin nhất định, hoạt động tương tự như insulin và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Bài viết này sẽ giới thiệu năm loại trái cây phổ biến đi kèm với insulin.
<img alt = "" src = "/uploads/allimg/240103/3-240103143616113 Apple được gọi là ví dụ về "trái cây lành mạnh" và rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm cả các chất giống như insulin. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, các chất giống như insulin trong táo có thể thúc đẩy sự bài tiết insulin trong cơ thể, do đó làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, táo rất giàu chất xơ, có thể làm chậm hiệu quả tiêu hóa thực phẩm và giúp ổn định lượng đường trong máu.
Thứ hai là cà chua . Cà chua chứa một chất gọi là glycoside trắng cà chua, có tác dụng giống như insulin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng glycoside trắng cà chua có thể làm tăng độ nhạy của các tế bào thành nho đường, thúc đẩy sự xâm nhập của glucose vào các tế bào, và do đó làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, lycopene trong cà chua cũng có chất chống oxy hóa và làm giảm lượng đường trong máu, đây là một số trợ giúp trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
Thứ ba là màu cam. Orange là một loại trái cây giàu vitamin C, không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch, mà còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cam có chứa một chất gọi là củ nghệ, có tác dụng giống như insulin và có thể làm tăng khả năng hấp thụ glucose của tế bào. Ngoài ra, axit citric trong cam cũng có thể thúc đẩy sự bài tiết insulin và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Thứ tư là quả việt quất. Quả việt quất là trái cây giàu chất chống oxy hóa và đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường và điều chỉnh lượng đường trong máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả việt quất có chứa một chất gọi là anthocyanin, có tác dụng giống như insulin. Anthocyanin có thể thúc đẩy bài tiết insulin, đồng thời làm tăng khả năng hấp thụ glucose của tế bào, giúp giảm lượng đường trong máu.
Cuối cùng, có dâu tây. Dâu tây không chỉ ngon, mà còn là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng flavonoid trong dâu tây có tác dụng giống như insulin, có thể thúc đẩy bài tiết insulin và tăng khả năng hấp thụ glucose của tế bào. Ngoài ra, cellulose trong dâu tây cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giúp ổn định lượng đường trong máu.
Cần lưu ý rằng những loại trái cây này đi kèm vớiCác chất giống như insulin chỉ hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường và sẽ không có tác động đáng kể đến lượng đường trong máu đối với người bình thường. Do đó, ngay cả khi không phải là bệnh nhân tiểu đường, các loại trái cây này có thể được tiêu thụ trong chừng mực để có được các chất dinh dưỡng và lợi ích phong phú của chúng. Đồng thời, đối với bệnh nhân tiểu đường, kiểm soát chính xác chế độ ăn uống và ăn các loại trái cây này với insulin trong chừng mực có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện tình trạng của họ. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng khi bệnh nhân tiểu đường ăn các loại trái cây này, họ vẫn cần chú ý đến việc kiểm soát tổng lượng của họ và tránh tiêu thụ quá nhiều đường để tránh ảnh hưởng đến tác dụng kiểm soát của lượng đường trong máu.