Sesame đen Tôi tin rằng mọi người đều quen thuộc với nó. Nó cũng là một thực phẩm mà nhiều người bạn chăm sóc sức khỏe sẽ chọn. Vậy các hiệu ứng, chức năng và phương pháp của mè đen là gì? Làm thế nào để ăn mè đen và nó hoạt động tốt nhất? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó, hãy đến và nghiên cứu nó một cách cẩn thận. nó />
Hiệu ứng và chức năng của mè đen và cách tiêu thụ
1. Bổ sung canxi: Mọi người có thể nghĩ về sữa, trứng, sữa và trứng, nhưng hàm lượng canxi của mè đen cao hơn nhiều so với hai lần đầu tiên. Mỗi 100 gram canxi mè đen là gần 800 mg và hàm lượng canxi của mỗi 100 gram sữa là khoảng 200 mg. Có thể thấy rằng mè đen là một sản phẩm tốt của canxi.
2. Giảm cân và hình dạng cơ thể: Hạt mè đen có chứa lòng đỏ trứng, choline và đường cơ bắp, có thể ngăn chặn cơ thể con người tăng cân, vì vậy ăn quá nhiều hạt mè sẽ không tăng cân. Khi ăn kiêng và giảm cân, nếu bạn ăn nó với mè đen, làn da thô có thể được cải thiện.
3. Anti-agi-agive: Cứ 100 gram mè đen chứa 21,9 gram protein, 61,7 chất béo, 564 mg canxi, 368 mg phốt pho, 50 mg, và cũng có chứa sesamein E, vv cho dinh dưỡng.
4. Hiệu ứng chống viêm: Nếu bạn áp dụng dầu mè khử trùng vào tổn thương da và màng nhầy, nó có thể làm giảm kích ứng viêm, thúc đẩy tác dụng chống viêm và giúp phục hồi.