Giới thiệu】 Chế độ ăn trong khi mang thai là một phần rất quan trọng. Mặc dù chế độ ăn uống thường có thể giúp chúng ta bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, một số thực phẩm cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mang thai. Hãy cùng xem những gì phụ nữ mang thai không thể ăn?
Thực phẩm nào không nên ăn trong khi mang thai
1. Phụ nữ mang thai nên bị cấm uống rượu khi mang thai, và tốt nhất là không ăn đồ uống và thực phẩm có chứa rượu.
2. Quá nhiều đường: Sự trao đổi chất của đường trong cơ thể con người sẽ tiêu thụ rất nhiều canxi. Việc thiếu canxi trong khi mang thai có thể dễ dàng ảnh hưởng đến sự phát triển của răng và xương thai nhi. Đường không phải là chất dinh dưỡng cơ bản, và lượng đường quá mức có thể khiến phụ nữ mang thai bị thừa cân.
3. MSG: Thành phần của MSG là natri glutamate. Ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ kẽm và không có lợi cho sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi.
4. Thực phẩm ngâm: Mặc dù loại thực phẩm này rất ngon, nhưng nó chứa nitrite, pyrene, v.v., rất có hại cho cơ thể.
Là một chất có thể ảnh hưởng đến những thay đổi sinh lý của phụ nữ, caffeine có thể thay đổi tỷ lệ estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ ở một mức độ nhất định, do đó ảnh hưởng gián tiếp đến việc cấy và phát triển trứng thụ tinh trong tử cung.
6. Các loại thực phẩm “ô nhiễm” khác nhau: Thực phẩm tươi và tự nhiên nên được chọn càng nhiều càng tốt, và thực phẩm có chứa chất phụ gia thực phẩm, sắc tố và chất bảo quản nên tránh, và nên ăn thực phẩm nấu chín. Trái cây nên được rửa sạch trước khi ăn thực phẩm dễ mang thai để tránh dư lượng thuốc trừ sâu.