Uống trà là tốt cho cơ thể và cũng có thể điều chỉnh cảm xúc của mọi người. Nếu bạn bè thích uống trà, họ có thể uống nhiều trà hơn để giữ cho cơ thể ở trạng thái thoải mái. Nhiều người coi uống trà là một sở thích và tồn tại trong đó trong một thời gian dài, đặc biệt là nhiều nhóm trung niên và người già yêu thích trà. Nói một cách tương đối, những người trẻ tuổi không thích uống trà rất nhiều và nghĩ rằng trà quá đắng, nhưng thực tế, uống trà có nhiều lợi ích cho cơ thể. Những gì chúng ta cần biết ngày nay là những lợi ích của việc uống trà.
1. Chống lão hóa
Uống trà trong một thời gian dài có thể giúp chống lão hóa. Điều này là do các polyphenol trà có trong trà là các chất hòa tan trong nước. Uống trà thường xuyên có thể làm giảm thiệt hại của tia cực tím vào da sau khi được cơ thể người hấp thụ. Nó chỉ xảy ra rằng các tia cực tím có khả năng gây lão hóa da nhất. Sau khi giảm thiệt hại của tia cực tím, da cũng có thể cải thiện khả năng chống lão hóa của nó.
2. Điều chỉnh dạ dày và ruột
trà rất giàu các chất kiềm. Nếu những người có dạ dày và ruột không lành mạnh thường được tiêu thụ, việc uống các chất kiềm có thể làm giảm bớt các thành phần axit tràn lan của dạ dày và ruột, giảm tổn thương do axit dạ dày đến dạ dày và ruột, giúp điều chỉnh dạ dày và ruột và thúc đẩy tiêu hóa. Do đó, những người bị khó chịu về đường tiêu hóa có thể uống trà một cách thích hợp.
3. Giúp giảm cân
Đối với trà, “Bencao Shiyi” Một khi đã ghi lại: “Ăn uống dài hạn khiến mọi người giảm cân.” Đó là bởi vì các polyphenol và thành phần caffeine có trong trà có thể thúc đẩy sự tiết nước dạ dày, và cũng có thể tăng tốc độ phân hủy chất béo, do đó thúc đẩy tiêu hóa. Đó là một lựa chọn rất tốt cho những người giảm cân.
4. Cải thiện bộ nhớ
Theo kết quả nghiên cứu có liên quan, uống trà có thể giúp cải thiện bộ nhớ, điều này chủ yếu là do polyphenol trà trong trà có thể kích thích các dây thần kinh não và kích hoạt hoạt động của các tế bào não, do đó giúp tăng cường trí nhớ. Từ đó trở đi, uống trà cũng có thể giúp giảm nhiều bệnh thần kinh.
5. Cholesterol thấp hơn
Các thành phần lipase có trong trà có thể phân hủy hiệu quả các thành phần chất béo trong gan người, giúp gan giảm gánh nặng, do đó thúc đẩy sự trao đổi chất của gan và giải độc hóa và giúp giảm giảm cholesterol.
Có thể thấy rằng có nhiều lợi ích của việc uống trà. Nó không chỉ có thể giúp điều chỉnh dạ dày và ruột, cải thiện trí nhớ và chống lão hóa, mà còn giúp giảm cholesterol và giúp giảm cân. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể thử uống nhiều trà và uống ít đồ uống hơn, nhưng một điều cần lưu ý là bạn không nên sử dụng trà mạnh trước khi đi ngủ, điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.