Giới thiệu】 Người hiện đại ngày càng chú ý đến việc bảo tồn sức khỏe, vì vậy bạn có biết những gì cần chú ý trong bảo tồn sức khỏe hàng ngày không? Hôm nay, hãy để xem xét 7 việc phải làm sau bữa ăn.
1. Tránh uống trà ngay lập tức. Một số người được sử dụng để đặt bát cơm của họ và phục vụ tách trà và uống trà sau bữa ăn. Đây thực sự là một thói quen xấu khi có nhiều bất lợi hơn và ít lợi ích hơn. Bởi vì uống trà chắc chắn có thể làm tăng bài tiết nước dạ dày và thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, đặc biệt là thịt, trà chứa rất nhiều tannin. Sau khi nó đi vào đường tiêu hóa, nó có thể biến protein trong thực phẩm thành một chất đông máu rất khó tiêu hóa, cản trở sự hấp thụ protein, sắt và các chất dinh dưỡng khác của cơ thể. Theo thời gian, nó sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng trong cơ thể. Những người có thói quen uống trà sau bữa ăn có thể muốn rửa miệng bằng trà sau bữa ăn, điều này không chỉ có thể loại bỏ dầu và làm giảm vết bẩn, làm mới và làm sạch răng, mà còn ngăn ngừa sâu răng vì yếu tố fluorine trong trà được chứa trong nước.
2. Tránh ăn đồ uống lạnh ngay sau bữa ăn. Vì nó sẽ gây ra sự kích thích lạnh mạnh đối với đường tiêu hóa, điều này sẽ gây ra nhu động mạnh trong đường tiêu hóa, có thể gây đau bụng và tiêu chảy. Đồng thời, những thay đổi mạnh mẽ trong nóng và lạnh sẽ khiến các mạch máu trong dạ dày đột nhiên co lại, điều này sẽ dẫn đến rối loạn chức năng dạ dày và thậm chí gây khó tiêu hoặc các bệnh khác.
<img alt = "Bảo quản sức khỏe hàng ngày Taboos: 7 điều không làm sau bữa ăn" chiều cao = "474" src = "/uploads/allimg/c150303/8-150303151444-50.jpg" Chúa sống. " Trong thực tế, hút thuốc sau bữa ăn sẽ gây hại vô tận. Theo nhân viên có liên quan, chất độc bị hấp thụ bằng cách hút một điếu thuốc sau bữa ăn nhiều hơn chất độc thông thường. Bởi vì sau khi ăn, khả năng vận động đường tiêu hóa được tăng cường, lưu thông máu được tăng tốc và tất cả các mao mạch trong cơ thể đều ở trạng thái tâm trương. Vào thời điểm này, cơ thể con người có khả năng hấp thụ khói tốt nhất và các chất độc hại trong khói có nhiều khả năng xâm nhập vào cơ thể con người hơn bình thường, có thể làm nặng thêm tác hại cho cơ thể con người.