[Giới thiệu] Trong lễ hội mùa xuân, bạn cần chú ý đặc biệt đến cả chế độ ăn kiêng và quần áo. Cá và thịt lớn trong lễ hội mùa xuân có thể dễ dàng khiến bạn tích lũy thức ăn và chứng khó tiêu, và thay đổi nhiệt độ có thể dễ dàng gây cảm lạnh. Vậy chúng ta nên chú ý đến những gì trong lễ hội mùa xuân? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.
Chuyên gia đầu tiên cho biết: Chăm sóc sức khỏe mùa xuân Không nên ăn trái cây một cách mù quáng
trái cây là thực phẩm mà mọi người yêu thích, nhưng có những yêu cầu nhất định để ăn trái cây. Ăn một cách mù quáng ăn trái cây không chỉ vô dụng, mà còn gây hại cho sức khỏe của chính bạn. Tiêu thụ quá nhiều trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu đồng, điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng cholesterol trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành . Do đó, không nên ăn quá nhiều trái cây trong một khoảng thời gian ngắn. Một số người tin rằng hàm lượng vitamin trong vỏ cao hơn so với xác thịt, vì vậy khi ăn trái cây, họ ăn chúng cùng với vỏ. Mọi người ít biết rằng khi trái cây bị sâu bệnh, thuốc trừ sâu thường được phun thuốc xịt, sẽ ngâm và vẫn còn trong sáp của vỏ, do đó, lượng dư lượng thuốc trừ sâu trong vỏ cao hơn nhiều so với xác thịt.
Yang
Yang đề cập đến năng lượng Yang của cơ thể con người. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “năng lượng Yang được sử dụng để bảo vệ cơ thể con người”, điều đó có nghĩa là năng lượng Yang đóng vai trò bảo vệ trên cơ thể con người, có thể làm cho cơ thể con người mạnh mẽ và tránh được sự xâm nhập của sáu năng lượng ham muốn trong tự nhiên. Về chế độ ăn kiêng vào mùa xuân, chúng ta phải tuân theo nguyên tắc “Mùa xuân và Mùa hè để bổ sung Yang” đề xuất trong “Huangdi Neijing”. Chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm ấm áp và bổ sung năng lượng Yang để làm phong phú năng lượng Yang của cơ thể, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và chống lại cuộc xâm lược Qi độc ác chủ yếu dựa trên ác quỷ. Trong “Compendium of Mater Medica”, Li Shizhen cũng ủng hộ “ăn rau cay và mềm như hành tây, tỏi, tỏi tây, đa giác, artemisia và mù tạt một cách hỗn hợp.” Mặt khác, vì Kidney Yang là gốc rễ của năng lượng Yang của cơ thể con người, nên việc nuôi dưỡng Yang trong chế độ ăn kiêng cũng nên bao gồm ý nghĩa của việc làm nóng thận. Vào mùa xuân, năng lượng Yang của cơ thể chứa đầy bề mặt của cơ thể và năng lượng Yang trong cơ thể dường như không đủ. Do đó, bạn nên ăn nhiều thứ nuôi dưỡng Yang trong chế độ ăn uống của bạn. Hiện tại, ngoại trừ các loại rau hoang dã như Polygonum Multiflorum và Artemisia Annua, tất cả chúng đều là những sản phẩm tốt để nuôi dưỡng Yang.