Mì ngay lập tức dường như đầy ma thuật.
Nếu bạn đã ăn một lúc, bạn sẽ rất tham lam khi bạn nghĩ về nó.
xé bao bì, đổ nó vào một cái bát, rửa sạch nước nóng … trong 3 phút, bạn có thể có một bữa ăn đầy đủ.
Mặc dù mì ngay lập tức rất ngon và thuận tiện, một số người luôn nói rằng mì ngay lập tức ảnh hưởng đến sức khỏe và thậm chí là “ung thư”. Vì vậy, nó có tốt để ăn mì ngay lập tức?
không tốt để ăn mì ngay lập tức.
1. Mì được chế biến và sản xuất thực phẩm, và có nhiều chất bảo quản và phụ gia trong mì ngay lập tức.
2. Noodle tức thì là một thực phẩm chiên. Ăn quá nhiều sẽ làm cho bạn tăng cân và có thể dễ dàng dẫn đến béo phì.
3. Tỷ lệ carbohydrate trong mì tức thì là tương đối lớn và có tương đối ít chất dinh dưỡng.
4. Việc sử dụng lâu dài mì ngay lập tức không thể cung cấp cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng và tiêu thụ mì ngay lập tức sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng trong cơ thể.
5. Ngoài ra còn có ít protein và cellulose trong mì ngay lập tức. Tiêu thụ dài hạn sẽ gây ra thiệt hại cho đường tiêu hóa. Mì ngay lập tức chứa nhiều muối natri hơn và mức tiêu thụ dài hạn sẽ dẫn đến tăng huyết áp.
Tôi nên làm gì nếu tôi không có thời gian để nấu và ăn mì ngay lập tức? Làm thế nào để ăn mì ngay lập tức để làm cho nó khỏe mạnh hơn?
Làm thế nào để ăn mì ngay lập tức lành mạnh hơn?
1. Một nửa gia vị
Bột của mì ngay lập tức chứa muối tương đối cao, và ăn quá nhiều không tốt cho cơ thể. Nếu bạn bị bệnh huyết áp cao, bạn cần chú ý nhiều hơn. Bạn có thể cắt gia vị làm đôi, thêm nước để nấu mì và pha loãng gia vị.
2. Khi kết hợp với rau và trứng, nên sử dụng sôi thay vì mì ngay lập tức, để một số rau và trứng có thể được thêm vào trong quá trình để tăng dinh dưỡng.
3. Don Tiết uống súp
Hầu hết các gia vị và dầu sẽ nổi trong phở, vì vậy không nên uống súp mì. Nếu bạn không đầy đủ, bạn có thể tăng lượng thức ăn chủ yếu khác.
4. Ăn nhiều trái cây hơn sau bữa ăn
Ăn nhiều trái cây hơn nửa giờ sau bữa ăn, hoặc tăng lượng nước. Điều này có thể giúp cơ thể tiêu hóa và chuyển hóa mì ngay lập tức nhanh hơn, giảm thiệt hại cho cơ thể và cũng ngăn không cho lửa tức giận, giết chết nhiều con chim bằng một viên đá.
Mặc dù cuộc sống hiện đang nhanh, nhưng don chỉ cố gắng thuận tiện và nhanh chóng, nhưng ăn nhiều rau và trái cây tươi để duy trì chế độ ăn uống thường xuyên.
Thực phẩm là bạn bè của chúng tôi, cung cấp dinh dưỡng và hạnh phúc, và không có thực phẩm nên được phỉ báng.
Nhưng, hôm nay khi chúng ta có thể ăn đủ, tất cả chúng ta đều xứng đáng được ăn ngon hơn.
Lần sau hãy nhớ thêm một vài ít rau và đánh trứng.
Trong một cuộc sống bận rộn, hãy dành một thời gian ngắn để có được niềm vui của một bữa ăn đầy đủ.