Cashel Nuts, còn được gọi là trái cây Jieshou, là một trong bốn loại hạt lớn nhất thế giới. Họ có một hương vị giòn và rất giàu dinh dưỡng. Chúng rất phổ biến trong thị trường trái cây khô trong nước. Vậy bạn biết bao nhiêu về giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của hạt điều? Hãy cùng nhau xem xét.
22,3%, vitamin và khoáng chất A, B1, B2, v.v … đặc biệt là các nguyên tố vi lượng như mangan, crom, magiê, selenium, và rất giàu axit amin, vì vậy chúng có các bệnh chống oxy hóa, chống lão hóa, chống giảm đau và chống ung thư.
Hiệu quả của hạt điều
1. Thổi biến và giải độc
Các loại hạt Cashion chứa một lượng lớn dầu tự nhiên, có thể làm ẩm ruột và đẩy nhanh quá trình loại bỏ và chuyển hóa độc tố trong ruột người.
2. Chống ung thư và chống khối u
hạt cashel chứa một số lượng lớn chất ức chế protease, và các chất ức chế protease là một chất giết người lớn của các tế bào ung thư, vì vậy ăn hạt điều thường xuyên có lợi để ngăn ngừa ung thư. Hơn nữa, các yếu tố vi lượng như mangan, crom, magiê, selen trong hạt điều cũng có tác dụng chống khối u.
3. Bảo vệ mắt
Các loại hạt cashel rất giàu vitamin A và carotene tự nhiên, có thể cải thiện chức năng võng mạc của con người và ngăn ngừa bệnh võng mạc. Họ có thể làm giảm mệt mỏi mắt và ngăn ngừa mù đêm.
4. Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Một số vitamin và các nguyên tố vi lượng trong hạt điều có thể làm mềm mạch máu, bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Nếu người cao tuổi ăn một số loại hạt điều một cách thích hợp, nó có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch và mạch máu não.
5. Loại bỏ sự mệt mỏi
Hàm lượng vitamin B1 trong hạt điều chỉ đứng thứ hai sau mè và đậu phộng. Ăn một lượng vừa phải có thể bổ sung sức mạnh thể chất và làm giảm năng lượng tinh thần, và phù hợp cho những người dễ bị mệt mỏi.
6. Lợi tiểu và sưng bị giảm
hạt cashel có thể loại bỏ độc tố và nước thừa trong cơ thể, thúc đẩy chuyển hóa máu và nước, và có tác dụng của phù hợp và loại bỏ phù.
Trên đây là kiến thức về giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của hạt điều. Tôi hy vọng nội dung được chia sẻ ngày hôm nay sẽ hữu ích cho mọi người, và tôi chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và sức khỏe tốt.