[Giới thiệu] Vì lý do sinh lý đặc biệt của phụ nữ, hầu hết phụ nữ đều có triệu chứng thiếu máu. Thiếu máu nghiêm trọng sẽ dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt và nước da vàng ở phụ nữ. Do đó, phụ nữ phải chú ý nhiều hơn đến việc điều chỉnh khí công và máu của họ trong cuộc sống. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống ở phụ nữ.
1. Không thể ăn tỏi
tỏi chứa nhiều chất dễ bay hơi hơn. Ăn quá nhiều sẽ ức chế bài tiết nước dạ dày, giảm huyết sắc tố và hồng cầu, và làm nặng thêm thiếu máu .
2. Không uống sữa
sữa hàm lượng sắt rất thấp, và hàm lượng canxi và phốt pho cao. Sắt trong cơ thể rất dễ kết hợp với canxi và phốt pho trong sữa để tạo thành các hợp chất chứa sắt không hòa tan, làm cho lượng sắt trong cơ thể thậm chí còn không đủ.
3. Ăn ít thực phẩm kiềm
môi trường kiềm không có lợi cho việc hấp thụ sắt, và thiếu axit dạ dày cũng sẽ ảnh hưởng đến sự tự do và biến đổi sắt trong thực phẩm. Do đó, bệnh nhân bị thiếu máu cố gắng ăn ít thực phẩm kiềm, chẳng hạn như bánh hấp, mì kiều mạch, v.v. />
4. Không thể uống cà phê
vì polyphenol trong cà phê sẽ tạo thành muối khó khăn với sắt, ức chế sự hấp thụ của sắt. Rất không phù hợp cho bệnh nhân thiếu máu . Nếu bạn muốn uống đồ uống, tốt nhất là thay cà phê thành nước cam. Thật vậy, cà phê không phải là thứ có thể được tiêu thụ trong một thời gian dài. Điều quan trọng nhất là không làm điều đó. Nếu bạn làm điều đó quá nhiều, sẽ có vấn đề nếu bạn không bị thiếu máu. Điều quan trọng là vấn đề về liều lượng.