Bây giờ ngày càng có nhiều bệnh nhân bị tăng đường huyết và tăng đường huyết lâu dài là vô cùng có hại cho sức khỏe. Tăng đường huyết có thể được điều chỉnh bởi một chế độ ăn uống bình thường. Vậy thực phẩm nào có thể làm giảm lượng đường trong máu? Tiếp theo, hãy để một cái nhìn.
<img class = "AlignCenter" src = "/tải lên/allimg/naimal230108/5891512510844995435. Bitty Melon
dưa bitty rất giàu dưa đắng và peptide dưa đắng, có thể ức chế đáng kể sự hấp thụ của đường bằng niêm mạc ruột và có thể làm tăng mức độ insulin một cách thích hợp. Đó là một thực phẩm tốt để giúp giảm lượng đường trong máu.
2. Thực phẩm vàng
có tính chất ngọt và ấm trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng và bổ sung tinh chất và máu. Nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy hai chất có trong chế độ ăn vàng – Sophora glutinosa A và Sophora glutinosa B có thể làm giảm lượng đường trong máu.
3. Nấm đen
nấm đen chứa các chất dinh dưỡng như nấm polysacarit, protein, carotene, v.v … Trong số đó, nấm polysacarit có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Các thí nghiệm cho thấy rằng nấm polysacarit đen có thể làm giảm lượng đường trong máu ở chuột mắc bệnh tiểu đường.
4.Konjac
konjac là một loại thực phẩm có năng lượng nhiệt thấp và hàm lượng cellulose cao. Do trọng lượng phân tử lớn, độ nhớt cao và bài tiết chậm trong ruột, nó có thể trì hoãn sự hấp thụ glucose và giảm hiệu quả sự gia tăng lượng đường trong máu sau ăn. Mannan nho có ở Konjac có tác dụng tốt trong việc giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường.
5. Pumpkin
Pumpkin có vị rất ngọt, đặc biệt là bí ngô, cũng có thể ngăn ngừa viêm và giảm đau, đặc biệt là thúc đẩy bài tiết insulin và giảm lượng đường trong máu đến một mức độ nhất định.
6. yam
yam là một loại thực phẩm truyền thống vừa thân thiện với thuốc và thực phẩm, và rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin và axit amin. Theo dữ liệu, YAM có thể ức chế hiệu quả sự gia tăng lượng đường trong máu do adrenaline và glucose, rất hữu ích trong việc ổn định lượng đường trong máu.
7. Hành tây
Hành tây chứa các chất mùi như thiols, disulfide, trisulfide và một loạt các axit amin, và có giá trị dược liệu cao, có thể làm giảm lipid máu, tập hợp chống tiểu cầu, chống viêm và chống ASTA. Nó có tác dụng hạ đường trong máu tốt.
8. tỏi
tỏi chứa nhiều loại hợp chất dễ bay hơi có chứa lưu huỳnh, thiosulfinate, glycoside, polysacarit, lipid và các hợp chất khác. Tỏi có kháng khuẩn tốt, chống vi-rút, chống viêm, chống khối u, làm giảm lipid máu, bảo vệ mạch máu và bảo vệ gan. Trong những năm gần đây, tỏi đã được tìm thấy có việc giảm lượng đường trong máu và có thể được sử dụng như một liệu pháp thực phẩm cho bệnh nhân tiểu đường.
9.Seaweed
Rong biển rất giàu polysacarit rong biển, protein, chất béo, carotene và vitamin, trong đó polysacarit rong biển có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói. Bệnh nhân tiểu đườngNhững người ăn rong biển trước bữa ăn có thể làm giảm lượng đường trong máu. Nói chung, rong biển có thể được sử dụng làm súp và súp.
Sau khi giới thiệu ở trên, tôi tin rằng mọi người đều hiểu rõ hơn về thực phẩm nào có thể làm giảm lượng đường trong máu. Tôi hy vọng nội dung trên sẽ hữu ích cho bạn và tôi chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và sức khỏe tốt.