Giới thiệu Trái cây rất giàu dinh dưỡng, vì vậy nhiều người thích ăn chúng, nhưng có những điều cấm kỵ khi ăn trái cây. Bạn nên chú ý gì ngoài việc chú ý đến vệ sinh? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
1. Tránh ăn quá nhiều trái cây
Ăn quá nhiều trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu đồng, điều này sẽ dẫn đến sự gia tăng cholesterol trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành. Do đó, không nên ăn quá nhiều trái cây trong một khoảng thời gian ngắn.
2. Tránh ăn trái cây ngay sau bữa ăn
Ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ không chỉ không hỗ trợ tiêu hóa, mà thay vào đó sẽ gây đầy hơi và táo bón. Do đó, ăn trái cây nên được thực hiện 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn. nó Trái cây chứa một loạt các chất đường lên men, có tính ăn mòn cao đối với răng. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng.