Giới thiệu】 Nước uống là thứ không thể thiếu nhất trong mùa hè. Vào mùa hè, chúng ta phải bổ sung cơ thể bất cứ lúc nào để ngăn ngừa mất nước, nhưng chúng ta nên uống nước như thế nào vào mùa hè để khỏe mạnh? Hôm nay tôi sẽ cho bạn biết những điều cấm kỵ của nước uống vào mùa hè là gì?
1. Tránh đồ uống lạnh
Đồ uống lạnh đều phổ biến, nhưng phương pháp này là sai, có thể khiến kính giãn ra khi cơ thể đổ mồ hôi đầm đìa và các tuyến trên bề mặt cơ thể mở. Nếu bạn uống đồ uống lạnh đột ngột, khiến nhiệt độ của một phần nhất định của cơ thể (cổ họng) đột nhiên thay đổi, và các cơ trơn của các mạch máu, ống dẫn tuyến và thực quản có thể co lại nhanh chóng, có thể dễ dàng gây ra viêm họng, viêm khí quản và thậm chí thở khò khè. Do đó, nó là thích hợp để uống một ít đồ uống lạnh trước, để miệng và cổ họng có thể thích nghi với nó, sau đó tăng lượng đồ uống.
<img alt = "Những điều cấm kị cho nước uống vào mùa hè là gì? Đừng uống quá nhiều cùng một lúc" chiều cao = "435" src = "/uploads/allimg/c150215/8-140f1141117. Đổ mồ hôi ở giữa mùa hè mất một số lượng lớn các chất điện giải khác nhau (chủ yếu là natri clorua). Mặc dù thận có thể được điều chỉnh thông qua việc tái hấp thu, nhưng nó thường có một giới hạn nhất định và mất một lượng thời gian nhất định. Nếu bạn chỉ uống nước đun sôi, bạn càng uống nhiều nước, càng nhiều mồ hôi và bạn càng mất nhiều muối, điều này có thể gây hạ natri máu. Toàn bộ cơ thể sẽ yếu đuối, mệt mỏi và không hoạt động. Do đó, một lượng nhỏ muối nên được thêm vào nước uống, đặc biệt là trong quá trình chuyển dạ và sau khi tập thể dục. Tất nhiên, tất cả các loại chất điện giải được thêm vào tất cả các loại đồ uống trên thị trường hiện nay. Không cần phải thêm điều này vào đồ uống.