Giới thiệu】 Mất mồ hôi vào mùa hè và mùa thu, uống nước chanh có thể thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, kích thích sự thèm ăn và đánh thức lá lách, và cũng có thể làm mới tâm trí khi mệt mỏi. Đồng thời, do hàm lượng vitamin cao của chanh, uống chanh tươi trong nước không chỉ là một sản phẩm làm đẹp, mà còn có tác dụng của cải thiện kháng khuẩn và miễn dịch.
Mặc dù uống nước chanh có nhiều lợi ích, bạn cũng nên cẩn thận với một số hiểu lầm về việc uống nước chanh. Một số người nói rằng uống nước chanh cho ly nước đầu tiên vào buổi sáng có thể giúp giải độc. Phương pháp này cực kỳ có hại cho dạ dày. Giá trị pH của nước chanh có thể đạt dưới 2,8. Ăn nó khi bụng trống rỗng là rất dễ làm hại dạ dày và sẽ làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Ngoài ra, để làm đẹp và giảm cân, một số phụ nữ uống nhiều nước chanh mỗi ngày, và thường dựa vào việc uống nước chanh để thỏa mãn cơn đói thay vì ăn các bữa ăn thông thường. Liu Tao nói rằng nếu bạn uống quá nhiều nước chanh mỗi ngày, nó sẽ làm tổn thương dạ dày của bạn. Cô ấy cho rằng lượng nước chanh bạn không nên vượt quá 1.000ml mỗi ngày.
Một số người lo lắng rằng việc ngâm chanh trong nước quá nóng sẽ khiến vitamin C bị mất. Liu Tao nói rằng vì chanh có tính axit hơn, vitamin C tốt hơn với khả năng chống nhiệt trong điều kiện axit và không có vấn đề gì khi nhiệt độ nước của các lát chanh ngâm cao hơn 60 ° C. Lemon vỏ có một số flavonoid đắng, vị đắng nhẹ và kết hợp với hương vị chua, nó có thể làm dịu cơn khát tốt hơn khi nó nóng. Ngoài vỏ chanh, bạn cũng có thể sử dụng trà để làm nó.
Không phải tất cả mọi người đều thích hợp để uống một lượng lớn nước chanh, cũng không phù hợp để uống nước chanh trong tất cả các thời kỳ. Phụ nữ mang thai có thể uống nước chanh, nhưng họ không nên uống quá nhiều. Bề mặt của chanh cũng nên được làm sạch bằng cách sử dụng nước muối. Lemonade quá khó chịu với dạ dày của em bé, vì vậy em bé nên cố gắng không uống nó. Đồng thời, những người có axit dạ dày quá mức và bệnh nhân bị loét dạ dày cũng được khuyến cáo uống ít nước chanh hơn. Cô ấy nói rằng nước chanh không nên ăn quá nhiều vào mùa xuân, và tốt hơn là ăn nó vào mùa hè và mùa thu. Cô cũng nhắc nhở rằng chanh chứa các chất nhạy cảm, có thể dễ dàng hấp thụ các tia cực tím dưới tia cực tím, gây ra các đốm đen và đốm trên da, vì vậy bạn nên ít tắm nắng sau khi uống nước chanh. Mọi thứ đều có ưu và nhược điểm của nó. Cho dù điều này được sử dụng tốt đến đâu, nó sẽ có tác dụng phụ. Điều tương tự cũng đúng với uống nước chanh. Chỉ bằng cách chú ý đến các phương pháp khoa học và uống rượu trong chừng mực, bạn mới có thể đóng một vai trò tốt.