rau diếp là một trong những loại rau chúng ta thường ăn trên bàn. Xà lách có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều lợi ích của việc ăn rau diếp. Vậy làm thế nào để bạn biết về rau diếp? Làm thế nào để làm cho rau diếp ngon? Các hiệu ứng và chức năng của rau diếp là gì? Những điều cấm kỵ khi ăn rau diếp là gì? Bạn bè quan tâm, xin vui lòng đọc những điều sau đây.
Cách làm rau diếp ngon
[rau diếp lạnh]
Thành phần chính: 2 Xà lách; 3 muỗng cà phê muối; 2 muỗng canh dầu hành lá; 2 muỗng cà phê đường.
Hình dạng rau diếp với máy bào (cạo các thân cây trắng sạch để ảnh hưởng đến hương vị).
lau vào cần gạt nước, thêm 5 gram muối và trộn đều và ướp trong khoảng nửa giờ. nó vspace = “0” title = “lau thành các mảnh vụn bằng cần gạt, thêm 5 gram muối và trộn đều và ướp trong khoảng nửa giờ” phong cách = “chiều rộng: 400px; chiều cao: 294px;” ảnh hưởng đến hương vị).
siết chặt rau diếp ngâm (sẽ tốt hơn nếu nó bị vắt khô).
Thêm dầu hành lá, nửa muỗng cà phê muối và đường và trộn đều (dầu mùa hoặc dầu ô liu cũng ổn nếu bạn không có dầu hành lá).
Hiệu ứng và các chức năng của rau diếp
ruột sạch và thuốc nhuận tràng
rau diếp tươi chứa rất nhiều chất xơ và nước. Nó có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, tăng tốc tiêu hóa thực phẩm, giúp đại tiện và ngăn ngừa táo bón.
Tăng cường sự thèm ăn
Thân cây và lá rau diếp chứa nọc độc rau diếp, có vị đắng, có thể kích thích nước ép dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa và tăng sự thèm ăn. Ảnh hưởng của việc làm dịu và ngủ.