Salad rau là một món ngon mà nhiều người thích, đặc biệt là những người giảm cân. Nhưng bạn biết bao nhiêu về salad rau? Làm thế nào để làm salad rau? Ăn salad rau sẽ tăng cân? Biên tập viên sẽ trả lời từng cái một. Bạn bè quan tâm, hãy để một cái nhìn.
Salad rau là gì
salad rau là một chế độ ăn rất bổ dưỡng và lành mạnh. Trước hết, nó không cần phải được làm nóng, điều này sẽ giữ cho các chất dinh dưỡng khác nhau trong các loại rau bị phá hủy hoặc mất đến mức tối đa. Thứ hai, hầu hết các món salad rau được ăn với hơn 3 loại rau, cũng sẽ đóng một vai trò bổ sung tốt trong dinh dưỡng. Salad rau rất đơn giản và sáng tạo. Thực khách có thể DIY theo ý muốn và cũng có thể được bảo vệ khỏi nỗi đau của khói bếp. Ảnh hưởng của việc giảm cân, làm đẹp và nuôi dưỡng sắc đẹp là rất rõ ràng. nó vspace = “0” title = “Salad thực vật cổ điển” phong cách = “chiều rộng: 400px; chiều cao: 294px;”/>
Thành phần: dưa chuột, cà rốt, ngô ngọt, salad salad, muối.
Xử lý
1. Gọt vỏ cà rốt và cắt chúng thành những miếng thái hạt lựu, rửa dưa chuột bằng bàn chải muối, loại bỏ hạt và thái hạt lựu, và gọt vỏ ngô ngọt.
2. Đặt cà rốt thái hạt lựu và ngô ngọt vào nồi và nấu chúng, loại bỏ chúng và thoát chúng.
3. Ngâm loại gạo dưa chuột trong một chậu màu trắng mát trong một thời gian. nó Hạt nhân mát “Phong cách =” Chiều rộng: 400px;
5. Thêm trộn salad và trộn đều.
bạc hà salad rau cay
Thành phần
20 gram lá sen mỏng, 1 chai yog, một ít muối, một ít hạt tiêu, 100 gram lá rau diếp, 15 gram hạt ngô, 5 gram dưa chuột, 2 cà chua thánh, một ít nhỏ ba hạt ớt và 10 gram gà thái hạt.
Chuẩn bị
(1) Đầu tiên cắt nhỏ lá bạc hà và trộn đều bằng sữa chua, muối và hạt tiêu.
(2) Đặt lá rau diếp được làm sạch vào đáy đĩa và đặt một vài hạt ngô lên nó; Sau đó thêm dưa chuột và cà chua thánh.