Mùa đông lạnh và khô là khá khó khăn đối với người già. Đó là mong muốn của mỗi gia đình để cho phép người già dành mùa đông dài một cách an toàn và lành mạnh. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu ba thành phần cho bạn. Họ không chỉ vào đúng thời điểm, mà còn có lợi ích sức khỏe nổi bật. Với họ, mùa đông này sẽ không còn lâu nữa.
Củ cải trắng
Củ cải là một thành phần bảo quản sức khỏe nổi tiếng. Kể từ thời cổ đại, đã có một câu nói rằng “củ cải cạnh tranh với nhân sâm”. Từ góc độ dinh dưỡng, tuyên bố này không phải là nền tảng. Củ cải rất giàu vitamin, có thể cải thiện sức đề kháng của cơ thể và giảm khả năng bị bệnh trong mùa đông. Hơn nữa, amylase trong củ cải có thể thúc đẩy đường tiêu hóa để tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm. Các cellulose và dầu mù tạt có trong đó có thể thúc đẩy hiệu quả nhu động ruột và làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Ngoài ra, củ cải là ấm áp trong tự nhiên và cay trong tự nhiên, có thể xua đuổi lạnh và làm ấm cơ thể. Nó rất thích hợp để ăn một loại rau vào mùa đông. nó Border = “0” vSpace = “0” style = “width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
<p class = "miblepagebreak" style = "Display: none;" Đầu tiên rửa củ cải trắng và cắt nó thành lát; Cho vào chảo dầu, đổ vào hành lá, gừng, v.v. Sau khi xào nhẹ, đổ lượng nước sôi thích hợp vào nồi; Đun sôi ở nhiệt độ thấp cho đến khoảng 10 phút, thêm lượng gia vị thích hợp và sau đó ăn.
thịt cừu
Thật phù hợp để ăn thịt cừu vào mùa đông. Tuy nhiên, thịt cừu rất giàu protein, các yếu tố vi lượng khác nhau và vitamin. Hơn nữa, thịt của nó mềm và các chất dinh dưỡng có thể được cơ thể hấp thụ hoàn toàn. Hơn nữa, thịt cừu ấm áp trong tự nhiên, có thể xua đuổi cái lạnh và làm ấm cơ thể, bổ sung máu và khí công, và có thể giúp người già chống lại cái lạnh nghiêm trọng.
Có nhiều cách để ăn thịt cừu. Hôm nay tôi đề xuất một phương pháp nấu tại nhà: Chiên om; Đầu tiên rửa thịt cừu và cắt nó thành từng mảnh; Đặt nó vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, thêm lát hành lá, gừng, vv vào nồi và nấu cùng nhau; Sau khi nước sôi, đặt thịt cừu vào; Đun sôi trong một thời gian, loại bỏ nó và thoát nước, và để nó để sử dụng sau; Bắt đầu một chảo dầu khác, thêm hành tây và gừng và xào, đổ vào thịt cừu và rẽ vào.Chiên rán; Khuấy đều đều và thêm nước tương đen và sucrose, sau đó đổ vào bia cho đến khi thịt cừu hơi được phủ nhẹ; Chuyển sang lửa vừa và tiếp tục sôi trong khoảng nửa giờ, và thêm lượng thích hợp vào mùa trước khi thịt cừu mềm và gia vị. nó Border = “0” vSpace = “0” style = “width: 400px; chiều cao: 294px;”/>
<p class = "miblepagebreak" style = "Display: none;" Đối với những người không thể ăn chua, bạn có thể cắt những miếng táo và ngâm nó trong nước để uống nó, cũng có thể có tác dụng sức khỏe.
Ăn ba thành phần này vào mùa đông bao gồm rau, thịt và trái cây. Nó không chỉ là dinh dưỡng và lành mạnh, mà còn xuất sắc.
Bản quyền của bài viết này thuộc về Jiujiu Yangshengtang, và tái tạo bị cấm mà không được phép.