Bổ sung nước khoa học sau khi chuyển dạ vật lý. Tốt nhất là uống một lượng nhỏ nước nhiều lần khi bổ sung nước. Điều này không chỉ có thể làm chậm đổ mồ hôi, ngăn ngừa mất sự thèm ăn, mà còn làm giảm sự bay hơi của nước, đồng thời thích hợp để tăng lượng protein. Ngoài việc đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người, protein cũng có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể đối với các chất độc khác nhau. 12 thực phẩm phù hợp cho người lao động thủ công bao gồm nấm đen, tremella, rong biển, máu lợn, cà rốt, kiwi, cam, bí ngô, đu đủ, gan động vật, bông cải xanh và cần tây.
Sau đây sẽ giới thiệu bốn chế độ ăn uống ngon và bổ dưỡng cần thiết cho cơ thể con người sau khi chuyển dạ.
(1) Bông cải xanh lạnh
Thành phần: 300 gram bông cải xanh, 100 gram cà rốt, 150 gram nấm, lượng hành tây, tỏi, muối, giấm và dầu me thích hợp. nó Bông cải xanh, 100 gram cà rốt, 150 gram nấm “chiều rộng =” 400 “chiều cao =” 294 “Border =” 0 “vspace =” 0 “style =” Width: 400px; Làm mát xuống.
2. Cắt một lượng cà rốt thích hợp thành các miếng thái hạt lựu, cắt nấm thành lát và làm mờ chúng trong nước.
3. Cắt một lượng hành lá xanh thích hợp và tỏi băm nhỏ.
4. Thêm bông cải xanh, cà rốt, nấm, hành lá và tỏi với nhau, thêm một lượng muối, giấm, dầu mè thích hợp và trộn đều.
Hiệu quả: Món ăn này làm dịu dạ dày và làm dịu gan, làm giảm lipid và loại bỏ đờm.
(2) trái tim thịt lợn rán với cần tây
Thành phần: cần tây 50g, tim lợn 250g, lượng nước tương thích hợp, giấm balsamic, gừng cắt nhỏ và dầu mè. nó Alt = “cần tây 50g, lợn250g tim, lượng nước tương thích hợp, giấm balsamic, gừng cắt nhỏ và dầu mè. “Width =” 400 “chiều cao =” 294 “Border =” 0 “vSpace =” 0 “style =” width: 400px; Chiều cao: 294px; “/>
Tạo
<p class =" miblepagebreak "style =" Display: none; " Nước tương và gừng cắt nhỏ để xào, thêm cần tây và xào, và khi cần tây được nấu chín, thêm các lát trái tim lợn và chú ý đến rán.