Giới thiệu Bạn có thể uống cà phê bằng cách dùng thuốc không? Cà phê là một thức uống sức khỏe phổ biến với hương vị và ảnh hưởng tốt đến liệu pháp ăn kiêng. Vì vậy, bạn có thể uống cà phê bằng cách dùng thuốc? Làm thế nào là cách chính xác để uống nó? Hãy cùng xem phần giới thiệu về thực tế là bạn có thể uống cà phê bằng cách uống thuốc!
Cà phê có thể uống cà phê bằng cách uống thuốc?
Cách uống cà phê lành mạnh
1. Bạn phải làm chủ thời gian khi uống cà phê
Khi một người cảm thấy mệt mỏi do tập thể dục hoặc lao động tâm thần, adenosine sẽ dần dần tích lũy trong não như một sản phẩm của chuyển hóa năng lượng, gây ra sự mệt mỏi. Nếu bạn uống cà phê vào thời điểm này, caffeine sẽ thay vì adenosine trong não để gắn vào thụ thể adenosine, khiến mọi người không thể cảm thấy mệt mỏi và do đó ngăn ngừa buồn ngủ. Nếu bạn uống cà phê giữa các giấc ngủ ngắn, bạn có thể có được trạng thái tinh thần tốt sau 20-30 phút. Khi cơ thể con người ngủ vào ban đêm, nó tiết ra melatonin để chống lại các loại oxy phản ứng của các yếu tố lão hóa, và vào ban ngày, nó có thể được chống lại bởi polyphenol trong cà phê để đạt được hiệu quả chống lão hóa. Nhưng cần lưu ý rằng caffeine có thể kích thích bài tiết quá mức axit dạ dày, vì vậy những người có axit dạ dày quá mức nên uống ít cà phê hơn, và cẩn thận hơn để không uống cà phê khi bụng đói.
2. Thêm một ít sữa để làm cho caffeine hấp thụ ổn định hơn
những người thích uống cà phê thường thích sự cay đắng và chua trong cà phê, nhưng cà phê đen khiến mọi người cảm thấy hơi đau đầu. Tại thời điểm này, bạn có thể thêm sữa và đường để cải thiện hương vị và không ảnh hưởng đến các thuộc tính sức khỏe của bạn.
Các chuyên gia chỉ ra rằng việc thêm đường hoặc sữa vào cà phê sẽ không ảnh hưởng đến sự hấp thụ của polyphenol. Một muỗng cà phê với khoảng 5 gram đường về cơ bản sẽ không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, cũng không cản trở tác dụng của việc đốt cháy chất béo của cà phê. Tuy nhiên, nếu bạn đặt quá nhiều đường, thật dễ dàng để gây ra lượng năng lượng quá mức và bạn phải chú ý. Ngoài ra, nếu một lượng nhỏ sữa được thêm vào cà phê, cơ thể có thể làm chậm sự hấp thụ của caffeine. Sự hấp thụ nhanh chóng của caffeine có thể dễ dàng kích thích sự tiết ra của axit dạ dày quá mức, gây ra các triệu chứng như ợ nóng. Do đó, tốt nhất là cho trẻ em hoặc những người có axit dạ dày quá mức để uống cà phê.
3. Không uống quá nhiều cà phê
caffeine có tác dụng y tế. Nếu nồng độ caffeine trong máu tăng mạnh, nó có thể kích thích hệ thống thần kinh trung ương, gây ra các triệu chứng tâm thần như chóng mặt, nhịp tim nhanh chóng, phấn khích và lo lắng. Nếu nồng độ caffeine trong máu vượt quá 40 microgam/mL, bất kể ai là người, anh ta có thể gặp các triệu chứng như rối loạn nhịp tim và chuột rút. Nếu bạn uống hơn 10 cốc liên tiếp, các tác dụng phụ khác có thể xảy ra. Vì caffeine có thể ở lại trong cơ thể con người trong khoảng 5 giờ, hãy cẩn thận không uống cà phê liên tục.
Bạn có thể uống cà phê sau khi dùng thuốc không? Hiệu ứng tiêu cực. Do đó, những người có nguy cơ tăng huyết áp nên đặc biệt tránh uống caffeine và các loại đồ uống chứa caffeine khác khi làm việc căng thẳng. Một nghiên cứu cho thấy sau khi uống một tách cà phê, huyết áp tăng lên đến 12 giờ.
Kết luận: Trên đây là những gì biên tập viên của 99 Health Hall giới thiệu với bạn. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Bạn có muốn biết thêm về kiến thức sức khỏe? Hãy tiếp tục chú ý đến 99 Health Hall!