Giới thiệu】 Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống cà phê? Cà phê là thứ mà nhiều người thường uống, nhưng bạn có biết khi nào là thời điểm tốt nhất để uống cà phê không? Dưới đây, biên tập viên sẽ cho bạn biết khi nào là thời điểm tốt nhất để uống cà phê.
Thời gian tốt nhất để uống cà phê
uống cà phê vào buổi sáng
cà phê có thể cải thiện táo bón, nhưng chức năng này làm cho uống cà phê vào buổi sáng đặc biệt quan trọng, nhưng uống vào những lúc khác không hiệu quả lắm.
<img src = "/uploads/allimg/c171124/500003545.jpg" Nếu bạn muốn làm cho chức năng này tốt nhất, hãy uống cà phê là thời điểm thích hợp nhất 30 phút trước hoặc sau bữa ăn. Tuy nhiên, vì cà phê sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt của cơ thể, chúng ta không thể hấp thụ đủ sắt, đặc biệt là những người bị thiếu máu, chúng ta nên cố gắng tránh nó.
Uống cà phê trước khi tập thể dục
Uống cà phê 30 phút trước khi tập thể dục có thể cải thiện sự trao đổi chất, giúp tiêu thụ nhiều calo hơn và làm cho hiệu quả tập thể dục quan trọng hơn. Nếu bạn là một vận động viên, bạn cũng có thể thể hiện hiệu suất thể thao tốt hơn.
<p style = "Text-align: centre;" 1 tách cà phê có thể giữ cho chúng ta tràn đầy năng lượng trong 4 giờ, vì vậy hãy uống 1 cốc sau khi ngủ trưa có thể khiến chúng ta tỉnh táo.
Tác hại của cà phê
1. Những người đã quen uống một lượng lớn cà phê sẽ ngừng uống cà phê, và sẽ gặp các triệu chứng như đau đầu, khó chịu, căng cơ và dị ứng thần kinh, và các triệu chứng sẽ chỉ biến mất sau khi ăn caffeine.