Giới thiệu Bạn có thể uống sữa chua khi bụng đói không? Yogurt có giá trị dinh dưỡng cao và hương vị tốt. Nhiều người thích uống một cốc sữa chua mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có thắc mắc về việc liệu họ có thể uống sữa chua khi bụng đói hay không. Vì vậy, bạn có thể uống sữa chua khi bụng đói? Hãy cùng đi cùng với biên tập viên để xem bạn có thể uống sữa chua khi bụng đói không.
Bạn có thể uống sữa chua khi bụng đói không? Bởi vì khi bạn bị bụng đói, dạ dày có tính axit hơn và không phù hợp với sự sống sót của vi khuẩn axit lactic trong sữa chua. Khi bạn uống sữa chua trên dạ dày trống rỗng, vi khuẩn axit lactic dễ dàng bị giết, dẫn đến giảm mạnh giá trị dinh dưỡng của sữa chua. Do đó, tốt nhất là không uống sữa chua khi bụng đói. Mặc dù uống sữa chua khi bụng đói không có hại, nhưng nó sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng.
Bạn có thể uống sữa chua khi bụng đói không?
2. Trước khi đi ngủ vào ban đêm
Đây cũng là thời điểm tốt để uống sữa chua trước khi đi ngủ vào ban đêm. Sữa chua chứa rất nhiều canxi, uống nhiều sữa chua có thể bổ sung canxi và buổi tối là thời điểm cơ thể con người có hàm lượng canxi thấp nhất. Việc bổ sung canxi tại thời điểm này có lợi cho sự hấp thụ canxi, vì vậy tốt hơn là uống sữa chua trước khi đi ngủ vào ban đêm. Tất nhiên, bạn phải đánh răng sau khi uống sữa chua. Ngủ mà không đánh răng sẽ có hại cho răng của bạn! Bạn có thể uống sữa chua khi bụng đói? Để biết thêm thông tin về sức khỏe, vui lòng chú ý đến 99 Yangshengtang .
Bản quyền của bài viết này thuộc về 99 Yangshengtang. Sinh sản bị cấm mà không được phép.