Giới thiệu Tôi có thể ăn nước lợ trong thời kỳ kinh nguyệt không? Bracken là một loại rau hoang dã phổ biến với giá trị dinh dưỡng phong phú. Vì vậy, bạn có thể ăn nước lợ khi bạn có kinh nguyệt không? Các phương pháp cho nước lợ là gì? Hãy cùng xem các cách ăn nước lợ khi bạn có kinh nguyệt và làm thế nào để làm nước lợ khi bạn có kinh nguyệt!
Bạn có thể ăn nước lợ khi bạn có kinh nguyệt không? Bạn có thể ăn nước lợ khi bạn có kinh nguyệt, nhưng bạn không thể ăn quá nhiều. Bracken rất giàu axit amin, nhiều loại vitamin, nguyên tố vi lượng và cũng bao gồm các chất dinh dưỡng độc đáo như dương xỉ, glycoside và sterol. Tuy nhiên, nước lợ trong tự nhiên lạnh, vì vậy không nên ăn quá nhiều. Đặc biệt đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, họ không nên ăn quá nhiều.
Thực hành dinh dưỡng của Bracken
<img src = "/uploads/allimg/c170326/360wdhtj20170325134138767.jp" Bracken
Thành phần
Ống khô, khoai mỡ hoang dã, bí ngô, nấm đen, muối và tinh chất nấm.
Thực hành
1. Lấy khoai mỡ hoang dã và cắt bếp thành.
2. Cạo bí ngô và cắt nó thành hình khối để sử dụng sau này.
Bạn có thể ăn nước lợ sau khi kinh nguyệt không?
3. Ngâm nước lợ khô tự làm trong nước lạnh trong khoảng 5 đến 6 giờ (thời gian ngâm không phụ thuộc vào độ mặn trong quá trình ngâm). Rửa nó và thay đổi nó thành một con dao để đặt sang một bên.
4. Nấm đen được xốp với nước lạnh, loại bỏ tạp chất, rửa và xé nó thành những mảnh nhỏ, đặt sang một bên.
5. Đặt khoai mỡ hoang dã vào nồi đất sét, thêm nước (thêm đủ nước, không có nước thô ở giữa súp) và đun sôi ở nhiệt độ cao, hạ nhiệt hoặc nhiệt thấp trong 2 giờ.
6. Sau khi đun sôi trong 2 giờ, thêm dương xỉ khô và nấm đen để tiếp tục sôi trong 45 phút. Sau đó thêm miếng bí ngô và nấu trong 15 phút và 3 giờ. Cuối cùng, thêm tinh chất muối và nấm.
7. Súp rất ngon, bổ dưỡng và đẹp.