Giới thiệu Bạn sẽ tăng cân bằng cách ăn hạnh nhân? Hạnh nhân là một trong những hạt phổ biến hơn. Chúng tôi biết rằng ăn hạt là tốt cho cơ thể, nhưng nhiều loại hạt sẽ tăng cân bằng cách ăn chúng. Vì vậy, bạn sẽ tăng cân bằng cách ăn hạnh nhân? Những lợi ích của việc ăn hạnh nhân là gì? Hãy cùng xem với người biên tập cho dù ăn hạnh nhân sẽ tăng cân và cách ăn hạnh nhân!
Bạn có thể tăng cân bằng cách ăn hạnh nhân không? Chúng rất giàu vitamin E và axit béo không bão hòa, và hàm lượng selen là cao nhất trong số tất cả các loại thực phẩm hạt. Selenium có tác dụng chống ung thư và có thể trì hoãn lão hóa. Tuy nhiên, ăn hạnh nhân sẽ không gây béo phì.
Lợi ích của việc ăn hạnh nhân
1. Làm ẩm phổi
hạnh nhân ngọt và trái cây khô ăn hàng ngày được giữ ẩm hơn và có tác dụng làm giảm phổi nhất định. hạnh nhân tàn bạo có thể làm giảm ho và làm giảm hen suyễn, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, và có thể điều trị các bệnh phổi, ho và các bệnh khác.
2. Giảm cholesterol
hạnh nhân cũng rất giàu flavonoid và polyphenol. Thành phần này không chỉ có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể con người, mà còn làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều bệnh mãn tính.
3. Thúc đẩy lưu thông máu của da
<img src = "/uploads/allimg/c161216/54-161214100459-50.jpg" Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng dầu béo chứa trong hạnh nhân đắng có thể làm mềm tầng corneum của da, làm ẩm da, bảo vệ các mạch máu và mô của dây thần kinh, và ức chế tiêu diệt vi khuẩn. Ngoài ra, HCN được sản xuất bởi quá trình thủy phân enzyme có thể ức chế tyrosinase hoạt động trong cơ thể, loại bỏ sắc tố, tàn nhang, đốm đen, v.v., do đó đạt được hiệu ứng làm đẹp.
4. Anti-tumor
hạnh nhân có tác dụng chống khối u. Nó chủ yếu là do hạnh nhân đắng chứa chất hoạt động sinh học – amygdalin, có thể xâm nhập vào máu để tiêu diệt tế bào ung thư và không có tác dụng đối với các tế bào khỏe mạnh. Do đó, nó có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh nhân ung thư tiến triển và kéo dài sự sống sót của bệnh nhân. Đồng thời, vì nó rất giàu carotene, nó có thể là chất chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do khỏi các tế bào xâm lấn và có tác dụng ngăn ngừa khối u.
V. Giảm cân