Giới thiệu】 Rất dễ dàng để tức giận vào mùa xuân, đặc biệt là những người thích ăn ớt . Tuy nhiên, ớt có nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta, vì vậy chúng ta phải ăn một ít ớt. Vậy làm thế nào chúng ta có thể không tức giận khi ăn ớt?
Làm thế nào để loại bỏ nhiệt khi ăn ớt vào mùa xuân
cay có thể kích thích sự thèm ăn của chúng ta, và tất nhiên, ăn quá nhiều sẽ gây viêm. Dưới đây là một số giáo lý bạn làm thế nào để phù hợp với thức ăn và bạn đã thắng tức giận!
Khi ăn rau cay, tốt nhất là chọn các loại ngũ cốc thô cho thực phẩm chủ yếu, bởi vì nó rất giàu chất xơ, có thể ngăn ngừa táo bón do khô đường tiêu hóa và nhiệt. ngô hoặc khoai lang là một lựa chọn tốt. Ngoài ra, hạt COIX cũng có thể loại bỏ khô. Nếu nó được bổ sung Lily, nó sẽ có hiệu ứng rõ ràng hơn.
Ăn nhiều ớt vào mùa xuân có nhiều lợi ích. Làm thế nào để tránh có được ớt nóng vào mùa xuân?
Một lần nữa, uống nhiều nước hoặc súp. Ăn thực phẩm cay có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng như cổ họng khô và môi nứt nẻ. Tại thời điểm này, hãy cẩn thận để bổ sung độ ẩm. Uống một bát rau xanh hoặc súp trứng cà chua có thể có tác dụng thúc đẩy nước bọt và dưỡng ẩm khô. Khi ăn thức ăn cay, uống một ly sữa chua hoặc sữa không chỉ có thể làm giảm thực phẩm cay mà còn có nhiệt độ rõ ràng.
Cuối cùng, những người thích thực phẩm cay nên ăn nhiều trái cây chua hơn sau bữa ăn. Trái cây có vị chua có chứa các chất như axit tannic và cellulose, có thể kích thích bài tiết chất lỏng tiêu hóa, tăng tốc vận động đường tiêu hóa và giúp những người ăn thực phẩm cay nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho khô. Ăn một số táo, lê, lựu, chuối hoặc ăn một số diều hâu, nho và bưởi đều có thể có tác dụng loại bỏ lửa.
Ngoài ra, gia vị với ớt tươi thay vì ớt khô trong quá trình nấu có thể làm giảm nhiệt. Bởi vì, sau khi nấu ăn và xào với ớt tươi ở nhiệt độ cao, hương vị cay sẽ giảm. Nếu bạn đã đặt ớt vào món ăn, thì hãy thêm các gia vị nóng như spinellia , nguyên liệu lớn, quế, v.v., nếu không sẽ dễ dàng hơn để tức giận.
Những lợi ích của việc ăn ớt vào mùa xuân Mùa xuân
ớt Cipoise có thể thúc đẩy sự tiết của nước ép tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn. Điều này là do ớt có chứa một thành phần gọi là capsaicin, có tác dụng kích thích đối với khoang miệng và đường tiêu hóa, vì vậy chúng có thể tăng cường khả năng vận động đường tiêu hóa, thúc đẩy sự tiết dịch tiêu hóa, cải thiện sự thèm ăn và ức chế quá trình lên men bất thường trong đường ruột.
Pover Pepper
Thành phần: 100 gram hạt tiêu xanh, 25 gram đậu đen lên men, dầu đậu phộng, nước tương, đường, vitamin và bột gừng đều thích hợp.
Phương pháp chuẩn bị:
1. Rửa ớt xanh, loại bỏ hạt, đặt chúng vào nồi và nướng cho đến khi vỏ được sủi bọt, và làm phẳng bằng một cái muỗng.
2. Thêm dầu đậu phộng vào nồi và làm nóng nó, đổ vào ớt xanh nướng, đậu đen lên men, nước tương, đường và gừng băm và xào, đổ giấm balsamic và sau đó giải phóng nó.