Giới thiệu】 Lợi ích của việc uống cà phê là gì? Ngày nay, cà phê đã trở thành một thức uống yêu thích cho nhiều người. Có nhiều lợi ích của việc uống cà phê, đó là khả năng giảm cân. Nhưng uống quá nhiều cà phê không tốt cho cơ thể, vậy những lợi ích và bất lợi của việc uống cà phê là gì? Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống cà phê?
Những lợi ích của việc uống cà phê
1. Cà phê có thể kích thích hormone đường tiêu hóa hoặc hormone nhu động, thúc đẩy các chức năng trao đổi chất, kích hoạt các cơ quan tiêu hóa và có tác động lớn đến táo bón.
2. Cà phê có thể loại bỏ sự mệt mỏi. Caffeine có trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương của não. Do đó, nó có thể kéo dài thời gian tỉnh táo của não, làm cho suy nghĩ rõ ràng và nhạy bén, và tập trung nhiều hơn, điều này có thể cải thiện hiệu quả của công việc và nghiên cứu, và cũng có thể khiến mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng, hạnh phúc và giảm bớt trầm cảm.
3. Cà phê có chức năng giảm rượu. Cà phê có thể nhanh chóng oxy hóa acetaldehyd được chuyển đổi từ rượu, vì vậy uống cà phê sau khi uống có thể làm giảm rượu.
4. Cà phê có thể thúc đẩy lợi tiểu và ngăn ngừa sỏi mật. Caffeine có trong cà phê có thể thúc đẩy chức năng thận và có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể bài tiết các ion natri dư ra ra khỏi cơ thể. Caffeine cũng có thể kích thích co thắt của túi mật và giảm cholesterol dễ bị hình thành sỏi mật trong mật.
5. Cà phê có tác dụng chống oxy hóa: Cà phê rất giàu caffeine, axit caffeic, axit chlorogen và các thành phần khác, có thể chống lại các gốc tự do trong cơ thể một cách hiệu quả.
6. Cà phê có chức năng bảo vệ các mạch máu của tim: cà phê rất giàu các hợp chất polyphenol, có thể trì hoãn thời gian oxy hóa của lipoprotein mật độ thấp, hòa tan cục máu đông và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông; Cà phê cũng có thể tăng cường co thắt mạch máu, vào lưu thông máu và tránh đau đầu do mở rộng mạch máu. Do đó, cà phê có thể ngăn ngừa ảnh hưởng của bệnh tim mạch .
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-16060q02350-50.jpg" Một trong những chức năng đầu tiên mà cà phê được công nhận là giảm đau: khi caffeine được sử dụng làm thuốc, nó có thể tăng cường tác dụng của một số thuốc giảm đau nhất định.
Ngoài ra, cà phê cũng có thể ngăn ngừa thiệt hại bức xạ. Có thể thấy rằng cà phê vẫn có ảnh hưởng tốt đến cơ thể con người, nhưng cà phê không thể được tiêu thụ khi bụng đói và không thể quá mức. Lượng quá mức có thể dễ dàng dẫn đến ngộ độc caffeine, và caffeine cũng có thể khiến người nghiện.
Sáu loại người sau đây có nhiều nhược điểm khi uống cà phê
Các bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, xơ cứng động mạch và các bệnh khác – uống cà phê trong một thời gian dài hoặc thời gian lớn có thể gây ra các bệnh tim mạch.
Phụ nữ cao tuổi – Cà phê có thể giảm canxi và gây loãng xương. Phụ nữ cần thêm canxi hơn mười lần mỗi ngày sau khi mãn kinh.